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對絕大多數女性來說，經期是檢視婦科健康最好的方法。首先是月經週期是否規則，正常是21至35天，超過42天、或者不到21天就來一次，基本上都是不太正常的。 詳全文 >

「女人就是要有胸部啊！不管它有多小。」30幾歲梁小姐擁有人人稱羨的吃不胖體質，最愛鹹酥雞搭配鮮奶茶，3年前意外摸到胸部腫瘤，確診為二期乳癌，陷入乳房全切除的煎熬中。幸好，經過馬偕醫院一般外科… 詳全文 >

1位美女研究生有嚴重的腋下多汗及狐臭問題，每次上課輪到她要發言時，就緊張到腋下濕成一片，並散發異味，讓她非常尷尬，連帶影響了課堂表現。雙和醫院皮膚科主任李琬若指出，接受微波療程，以非侵入性的… 詳全文 >

將大海滋味完整濃縮的昆布，不僅滋味鹹香，同時更富含豐富的多醣類，以及人體必須的礦物質碘，適度食用對人體好處多多！但是，昆布的好處可不僅於此，知名料理部落客「歐芙蕾秘密花園」表示，善用昆布＋水… 詳全文 >

炎炎夏日，自製發酵食品廣受民眾所青睞。不過，榮新診所專業營養師李婉萍提醒，攝取發酵食物和飲品要適量，因為發酵飲食效果強大且風味濃郁，要少量多餐，不要一次大量攝取。特別是攝取過多含鹽，或人工添… 詳全文 >

髖部骨折與骨質疏鬆是銀髮族兩大隱形殺手！台北醫學大學附設醫院骨科醫師吳孟晃指出，若患有骨質疏鬆，稍不留心，就很容易發生骨折，而其中又以髖關節骨折最為常見。若未經適當治療，1年內合併肺炎或是心… 詳全文 >

買菜回來後，把食材放進冰箱前，我一定會先處理食材，並根據我要料理的方式一份份的做保鮮分裝處理，這時保鮮盒就派上用場，不論是即時要烹煮的，還是未來一週要料理的，都利用保鮮盒做好食材保鮮的工作。… 詳全文 >

新營養食代營養師鄭師嘉分享5個網友最容易陷入的「減重迷思」，呼籲想減重的男女別老是聽信網路謠言。以下就讓專家為你解答： 詳全文 >

想要成功瘦身，少吃多動是減重王道？其實，你只對了一半！健身達人表示，飲食控制≠熱量控制；想要體態窈窕動人，光是一昧節食可不行，學會如何正確的滿足口腹之欲，吃的均衡又滿足。同時，搭配適度的運動… 詳全文 >