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想要有個一島一飯店、最純淨的度假島嶼根本不需要飛到老遠的馬爾地夫，也不需要花費昂貴，菲律賓巴拉望的愛妮島度假村，提供一島一飯店全包式的服務，而且海底生態自然純淨又豐富，在近海處就能體驗到與小… 詳全文 >

2013年澳門銀河娛樂國際馬拉松是澳門國際馬拉松第32屆，也是澳門一年一度的體育盛事，自舉辦30多年來，已有超過5萬8千多人次參賽，從最初只有全程賽事，到如今已有全程（42km）、半程（21… 詳全文 >

「冬至進補」大家耳熟能詳，但是補到恰到好處卻是最重要。中醫師吳明珠指出，進補一定要根據體質，不可以亂補，像是體質偏燥熱的人，若補太過，可能會造成口乾舌燥，甚至流鼻血現象，而高血壓、糖尿病、 詳全文 >

天氣冷颼颼，12月22日是農曆「冬至」，俗稱「小過年」，吃碗熱騰騰湯圓幾乎是全民美食活動之一，不過，台北市聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸營養師提醒，吃4顆包陷湯圓等同吃1碗飯熱量，對於肥胖… 詳全文 >

根據農委會統計每年每人平均吃掉290顆蛋，但是吃了這麼多蛋，真的把優質蛋白質吃進去了嗎？台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，不管是有機蛋、機能蛋、土雞蛋等琳瑯滿目的蛋種，以營養學的角度來看，營養… 詳全文 >

你喜歡吃炸豬排嗎?一塊炸豬排熱量往往高達280大卡，若是點個套餐，熱量更是直逼500大卡，營養師建議，喜歡吃豬排的朋友，可以「改炸為煎」，為自己省一點熱量。 詳全文 >

112月22日是農曆「冬至」，台北慈濟醫院中醫部推出「藥膳火鍋全蔬食」養生新觀念，適合全家大小一起進補。台北慈濟醫院中醫部戴有志中醫強調，進補應先調脾胃，找出適合個人體質的藥膳，在食材中，可… 詳全文 >

不知不覺又到了一年的尾聲，不管是企業尾牙或歲末聚餐，到處都充滿了節慶的氣息，月底還有聖誕節和跨年兩個重頭戲，許多景點和遊樂園也摩拳擦掌，預備好各種慶祝活動。準備迎接2014年了嗎？規劃一個年… 詳全文 >

冬天天氣乾燥，體內毒素容易堆積，容易造成便祕。台北慈濟醫院營養師蘇宜君指出，消除便祕，除了飲食均衡、多運動外，挑選高纖低熱量的蔬菜與水果，有助於清理腸道。高纖水果包括柳丁、西洋梨、蕃石榴， 詳全文 >