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健身教練mimi表示，每天30分鐘的有氧運動如健走、慢跑，可以有效幫助減肥，但當持續1～2個月左右，身體會適應每天的運動量然後試著保持代謝平衡。此時可在有氧運動完後，增加約20分鐘的核心肌群… 詳全文 >

財團法人天主教耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任級醫師楊聰財醫師表示，考生身心壓力會隨著考試日期接近而日漸焦躁不安，咀嚼口香糖能紓壓，並幫助大腦釋放α波，有助精神平靜，並進一步增強記憶力與專注… 詳全文 >

家，本該是孩子的避風港，但對弱勢孩子來說，家卻像風雨中飄搖的船隻，隨時可能觸礁翻覆。兒童福利聯盟文教基金會的「2013弱勢家庭冏事件報告」調查發現，8成5弱勢孩童1年內會出現倒楣事，甚至有1… 詳全文 >

美國一位氣象主播邊播報氣象邊止不住嗝意，尷尬的狀況讓不少網友笑翻。要避免自己在重要關頭出糗，可採用慢慢喝水或憋氣等方法來緩解。 詳全文 >

調查顯示，全台7成以上女性都缺乏維生素D，台大醫院老年醫學部主任詹鼎正醫師指出，維生素D可促進人體吸收鈣質、減少骨質流失，因此若過度防曬導致體內缺乏維生素D，就算天天補鈣，恐無法達到預期的預… 詳全文 >

內湖國泰診所院長、眼科醫師林思源表示，散瞳劑會使瞳孔放大，更容易讓紫外線「長驅直入」，當陽光直接進入眼球，如果忽略防護措施，可能讓孩童的眼睛提早老化。所以，有點散瞳劑的孩子更需要比一般人做好… 詳全文 >

根據長庚醫院公布最新一份「氣喘兒與父母衛教照 護」調查發現，國內氣喘衛教知識不及格，其中答錯率最高前三項包括：「氣喘預防」、「氣喘嚴重程度」和「氣喘用藥」。長庚兒童醫學中心兒童過敏氣喘風濕科… 詳全文 >

明明已經吃很少了，卻還是瘦不下來嗎？試試慢跑吧！健身教練mimi老師指出，跑步可以加速心臟跳動，帶動血液循環，劇烈的消耗體脂肪，幫助你減去那關鍵的5公斤，保持正確的跑步姿勢，搭配高抬膝、高抬… 詳全文 >

瑜珈老師唐幼馨提到，懷孕中後期，因寶寶體重增加，造成孕媽咪骨盆、雙腿負擔加重，容易引起痠痛不適，建議可以運用瑜珈球，訓練髖關節處與下肢肌力，幫助改善痠痛不舒服，尤其是接近懷孕後期，也能消除惱… 詳全文 >