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扭到腳筋骨受傷，不能吃香蕉？嚴可倫醫師：香蕉4大營養能保護骨骼肌肉

扭到腳，筋骨受傷，是許多人難忘的經驗。網絡上傳說：「筋骨受傷時，吃香蕉會傷筋骨」。骨科門診也常常會有病人詢問：「香蕉是否可以吃？聽說吃香蕉會讓骨頭變軟？」骨科嚴可倫醫師表示，香蕉是一種健康的水果，尤其含有4大營養，對於身體有很多好處，詳全文 >

減肥節食狂掉髮、冒白髮，怎麼自救？吳明珠中醫師：吃養髮蛋3妙招，幫助生髮

雖然掉髮是一種正常的生理現象，但是，梳頭時看到地上有一把一把的落… 詳全文 >

青光眼降眼壓就會好？破解3大迷思！眼科名醫陳瑩山：6招防青光眼中鏢

青光眼發病悄無聲息，青光眼有「無聲的視力小偷」之稱，青光眼是眼內… 詳全文 >

[ 熱門 ] 慢跑享瘦！2招燃脂：高抬膝高抬腿

明明已經吃很少了，卻還是瘦不下來嗎？試試慢跑吧！健身教練mimi老師指出，跑步可以加速心臟跳動，帶動血液循環，劇烈的消耗體脂肪，幫助你減去那關鍵的5公斤，保持正確的跑步姿勢，搭配高抬膝、高抬… 詳全文 >
[ 熱門 ] 瑜珈球妙用多　強化孕媽咪下肢肌力　

瑜珈老師唐幼馨提到，懷孕中後期，因寶寶體重增加，造成孕媽咪骨盆、雙腿負擔加重，容易引起痠痛不適，建議可以運用瑜珈球，訓練髖關節處與下肢肌力，幫助改善痠痛不舒服，尤其是接近懷孕後期，也能消除惱… 詳全文 >
[ 熱門 ] 留爽活宣言　有機會拿5千元禮券

現在最夯的熱門關鍵字是「爽活」，由飲料公司搭配新產品集點活動，只要購買特定品項蒐集點數，即有機會獲得「爽活」系列贈品，包括輕背包或簡約抱枕。擔任產品代言人周渝民、陳妍希也各自發表了自己的「爽… 詳全文 >
[ 健康新知 ] 每餐吃3大碗滷肉飯　竟急性膽囊炎

1名40多歲從事建築事業的沈姓男子，平日酷愛吃滷肉飯，一餐可吃3大碗以上，日前在晚餐中，才吃第5口滷肉飯就感覺上腹部出現劇痛，緊急送醫急救，發現竟是罹患急性膽囊炎，台北市立萬芳醫院外傷急症外… 詳全文 >
[ 熱門 ] 健走助燃脂　4大NG姿勢別犯

想要瘦得健康，除了飲食控制，你還要多運動提升代謝！選擇能有效燃脂的健走、慢跑等有氧運動，每天利用半小時就能輕鬆享「瘦」，但健走時常見民眾有的NG姿勢如聳肩前傾、擺幅過大、彎腰駝背、雙腳外八，… 詳全文 >
[ 健康新知 ] 翹腳大NG！梨狀肌症候群拉警報

骨科醫師毛贊智表示，女性上班族喜歡翹二郎腿、雙腳盤坐在椅子上如打坐練功，或偏好將單一隻腳壓坐在椅子上，有以上不良姿勢的人，不僅容易血液循環不良，造成下肢腫脹，甚至可能產生坐骨的滑液囊炎、梨狀… 詳全文 >
[ 熱門 ] 「瘦瘦拳」17招　甩肉養生動一動

長庚養生文化村今27日特別舉辦一場「桐心協力、花現養生村」花卉園遊會，超過千人參與，風靡桃園縣的「瘦瘦拳」也出現在現場，由專業老師帶領，參加的人都動了起來，還有肚皮舞、傘舞、國標舞等演出，現… 詳全文 >
[ 熱門 ] 舒壓促血循　孕媽咪髖關節操快樂做

瑜珈老師唐幼馨提到，懷孕中後期，寶寶越長越大，壓迫到恥骨，增加媽咪髖關節的負擔，疼痛多半是從恥骨部位延伸到髖骨，可以藉著瑜珈帶做髖關節運動，平常也可試著開跨繞圓練習舒緩不適，也可幫助血液循環… 詳全文 >
[ 健康新知 ] 早餐別吃錯　優質蛋白乳品不可缺

台安醫院營養師劉怡里指出，兒童早餐看起來豐富，但營養卻嚴重不足！1項針對全台800位國小學生進行的「學童早餐營養價值大調查」，發現有6成5小學生早餐喝的多為高糖份、低蛋白質飲品，不但營養不足… 詳全文 >
[ 健康新知 ] 孩子何時用牙刷刷牙？年齡大小有別

近8成兒童有齲齒問題，而造成學齡前兒童齲齒的關鍵時刻就在2至3歲，齲齒率是2歲前的3倍，成長速度驚人。為降低兒童齲齒率，避免年紀大時缺牙，牙醫師全聯會林敬修牙醫師提醒家長，應該協助孩童從小建… 詳全文 >