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瑜珈老師唐幼馨表示，打電腦時駝背、拱背等不良的姿勢，都會加重肩胛處肌肉的負擔，建議當痠痛發生時，要溫和舒展背部肩胛骨的6個關節面，練習藉著肌肉的帶動，讓關節伸展到最開，再慢慢的收到最小，反覆… 詳全文 >

3月入春後更是蛇類活動的旺季，每年平均有1千多人遭蛇咬，不過由於目前對於常見毒蛇已有抗蛇毒血清可治療，死亡率降到1%以下，但疾管局提醒外觀如斑馬條紋的「雨傘節」，因為咬了不會留下齒痕，也不會… 詳全文 >

瑜珈老師唐幼馨表示，長期緊盯螢幕、姿勢不動，不僅會造成後頸肌肉僵硬，連帶影響血液循環不良，產生頭疼、後頸痠痛等症狀，當偏頭痛發作時，可藉著頭部指腹按摩舒緩緊蹦的神經，也可靠著後頸肌肉伸展的瑜… 詳全文 >

馬偕醫院物理治療師蔡麗瑛表示，橫膈膜到骨盆底這一塊屬於核心肌肉，平時較少運動到，容易形成局部脂肪堆積，建議透過下列4招雕塑運動，將這塊核心肌肉群加強鍛鍊，不僅可以打擊腰內肉、也能預防下背痛。 詳全文 >

懷孕時子宮脹大，壓迫下肢回流的靜眽及神經，造成血液循環不良，連帶末梢神經跟著受到影響，瑜珈老師唐幼馨分享藉著椅背可以進行的「交互顛腳」動作，一方面可促進末梢血液循環，也能刺激腳步肌肉，舒緩久… 詳全文 >

醫療改革基金會指出，由於醫療資源過度集中在五都，導致其他縣市民眾「同卡不同命」，尤其是救命的急重症醫療網漏洞百出，就連資源相對充足的新竹縣市，竟缺乏具急性冠心症救治能力的重度急救醫院，更遑論… 詳全文 >

懷孕5個月後漲大的子宮壓迫下腔靜脈，使血液不易回流，於是停滯在組織間隙內，加上荷爾蒙的關係，體內逐漸累積水分，逐漸滲入組織內。瑜珈老師唐幼馨建議孕媽咪們，可以藉著家中都有的椅子，將上半身力量… 詳全文 >

均衡營養有助於孩童增加體力與學習力，世界麵包冠軍吳寶春師傅表示，當年雖然是因不愛唸書才去做麵包，但後來發現，要做出有品質的麵包、其實需要知識做為基礎，勉勵學童不要挑食，有營養才有活力，以幫助… 詳全文 >

瑜珈老師唐幼馨表示，春天一到鼻過敏容易引起打噴嚏、黑眼圈、眼睛泛紅乾癢等症狀，要舒緩過敏不適，一早起床時特別重要，可以順著眼睛下方、鼻翼、臉頰處輕輕按壓，搭配瑜珈常用深而長的呼吸，避免冷空氣… 詳全文 >