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咖啡是很多人的精神伴侶,喝咖啡不只提神醒腦,更是生活中的小樂趣。但是,過量喝咖啡有礙健康,甚至可能阻礙瘦身!中醫師提醒,咖啡喝太多容易造成脂肪堆積,記得控制飲用量。喝咖啡竟然會發胖?這其中有… 詳全文 >
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想要改善口臭,刷舌苔就對了?小心,這只是治標不治本的方法!中醫師賴睿昕表示,雖然舌苔增加,確實會造成口臭的惡化,不過,以中醫角度來看,舌苔並非導致口臭的根本原因。舌苔、舌質的變化更是看出人體… 詳全文 >
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進入冬天,早晚日夜溫差大,許多老人家、體質欠佳的民眾常手腳冰冷、有氣無力,甚至常感冒、拉肚子。女中醫師吳明珠指出,「溫補避寒」是改善體質重點,養生首重養腎,建議可食用黃耆枸杞紅棗雞湯養腎,並… 詳全文 >
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小六學生有自慰行為,好嗎?會傷害身心嗎?由於教育局編印的國小兩性教育手冊,內容關於自慰說明「撫摸生殖器官而感到舒服的行為,稱之為自慰」,日前引發爭議。馬偕醫院泌尿科醫師蔡維恭表示,自慰完全不… 詳全文 >
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喜歡做瑜伽的人,可能聽過在網路上瘋傳「只要做瑜伽「大休息」姿勢(Savasana,又名「攤屍式」)睡10分鐘,就能達到平常睡2至3小時的效果」。這樣做真的有助於深度睡眠嗎?精神科醫師楊聰財是… 詳全文 >
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好萊塢女明星再傳喜訊,美國天后珍娜•傑克森,對!就是天王麥克.傑克森的妹妹,她最近以50歲高齡生下1名兒子,而轟動好萊塢。為什麼40、50歲女明星生孩子都好像吃碗稀飯這樣稀鬆平常,但是,對於… 詳全文 >
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冬天就是要吃熱呼呼的食物!尤其是藥膳食補最受歡迎,人參雞、薑母鴨之外,當歸羊肉湯也是很多人的最愛!中醫師指出,冬季常吃羊肉,不但可以補身,也可以防寒,甚至還有保養脾胃的效果,適合體質虛弱、手… 詳全文 >
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春節闔家團圓,俗語說:「年年有魚」,「魚」幾乎是餐桌必備的美食佳餚。雖然吃魚好處多,又以魚頭營養價值最豐富,有抗衰老及養顏輔助效果。但是,雙和醫院家醫科周碩渠醫師提醒,有痛風、出血性疾病,或… 詳全文 >
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睡前有抬腿的習慣嗎?上班族常有小腿痠痛、水腫的問題,於是很多人喜歡在睡前抬腿,舒緩小腿不適和腫脹。其實,平常在辦公室裡,坐著就可以抬腿,還有另外4種小動作,都可以促進血液循環、幫助緩解痠麻、… 詳全文 >
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月經變季經?短時間內突然變胖、痘痘冒不停?當心,恐罹患「多囊性卵巢症候群」!陳峙嘉中醫師表示,想要擺脫月經不規律的問題,讓大姨媽準時報到,除了不熬夜、減輕壓力來源外;冬季時節適度飲用有補血活… 詳全文 >