-
麻辣鍋、涮涮鍋、泡菜鍋,許多人是死忠的「火鍋黨」,一星期不吃上3鍋就渾身不對勁,但新營養食代團隊鄭師嘉營養師提醒,吃火鍋時盡量避開3大類吸鈉食材、少喝湯底,餐後多攝取3大高鉀水果,以免體內囤… 詳全文 >
-
許多「澱粉控」面對澱粉食物難以抗拒,而他們找到新出路!坊間流傳「吃冷麵、剩飯可以減肥」,甚至表示把冰隔夜的義大利麵、麵包、批薩、炒飯等拿出來再加熱食用,效果更明顯,這是真的嗎?減重醫師劉伯恩… 詳全文 >
-
辛苦忙碌了一天,許多人回到家到冰箱拿出冷凍水餃,放入滾水中煮熟,幾分鐘後就能大快朵頤,好吃、方便、健康又少負擔。如果您也是這麼認為,那就大錯特錯了!新營養食代團隊營養師鄭師嘉提醒,水餃看起來… 詳全文 >
-
你今天戴隱形眼鏡了嗎?根據統計台灣人每年使用3億片的隱形眼鏡,數量可觀!不過,雖然配戴者多,但民眾對於隱形眼鏡的正確用法卻是一知半解。近來,網路就流傳:「隱形眼鏡使用有年限,從初次配戴起,只… 詳全文 >
-
維生素D是維持人體正常生長及健康的重要營養素,也是具有多重生理作用的荷爾蒙。「台灣預防保協會理事長」趙順榮藥師提醒,國人維生素D攝取嚴重不足,除了注意均衡飲食外,不論日曬時間多寡,每人每天都… 詳全文 >
-
吃紅棗,抗失眠,不會老!中醫師吳明珠指出,紅棗具有養血安神、健脾胃、補五臟的功能。將紅棗去核,加水煮爛,再加入少許蜂蜜,每晚睡前食用1至2湯匙,對於因氣血虛弱所引起的失眠多夢、精神不振有顯著… 詳全文 >
-
農曆春節前後,口腔清潔千萬別輕忽。牙醫師郭家群指出,春節前後聚餐多,飲食後30分鐘內,若沒有清潔口腔,就容易形成酸性環境,導致蛀牙風險;因此呼籲民眾謹記「愛牙4守則」,或嚼食無糖口香糖「輔助… 詳全文 >
-
青光眼是有很多不同病因所造成的疾病,治療上相對於其他眼疾比較困難。眼壓如同「溫水煮青蛙」,雖然努力降眼壓,但是,視神經萎縮問題卻仍束手無策。中西醫師林名育表示,利用調理氣血的方法,有助保護視… 詳全文 >
-
「骨鬆治療才一年就自行停藥,效果等於從未接受治療!」台灣更年期醫學會理事長、奇美醫院婦產科醫師蔡永杰提醒,女性停經後骨質流失速度加快,容易有骨密度不足和骨質疏鬆的情況,若經醫師評估需使用骨鬆… 詳全文 >
-
過年期間面對親友大軍,顏值恐怕不能不顧,尤其眼睛為靈魂之窗,近視的人在聚會應酬時,多半都會戴上「隱形眼鏡」,但是,新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示,從現在開始,你必須戒除7個傷眼的「小確幸… 詳全文 >