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睡眠對於提升免疫力有一定的影響。透過大腦松果體分泌的褪黑激素，有助於促進睡眠、抗氧化、抗癌等，若睡眠不足則容易導致感冒生病。建議選擇色氨酸食物、補充鈣和鎂、避免辛辣和高脂肪飲食且不喝酒及含咖… 詳全文 >

春節期間，大吃大喝又少動，年後腰圍肥一圈。減重專科醫師劉伯恩指出，年後甩油有撇步，除應掌握飲食控制、多運動外，天天量體重也很重要，特別是藉由「照腰鏡減重法」，了解自己的體重變化和身材比例，能… 詳全文 >

女性重拾「性」福，私密處的保養逐漸受到重視，尤其是影響兩性性福或造成性生活不適的陰道鬆弛問題，更是備受關注。亞東醫院婦產科醫師莊乙真指出，女性由於生產、肥胖、停經和老化影響，會造成骨盆腔裡的… 詳全文 >

胚胎冷凍沈睡16年，大陸1名「冰寶寶」小嬰兒透過生殖技術被喚醒誕生了！看在國內婦產科蔡鋒博醫師眼裡，直呼在台灣不太可能發生，因為在台灣有人工生殖法限制，胚胎冷凍時限為10年，時間一到必需強制… 詳全文 >

壓力大、悶悶不樂時總「食不下嚥」？心情鬱卒讓你「茶不思飯不想」嗎？大家都知道情緒好壞會影響到腸胃功能，不過你可知道，其實情緒也深受腸道神經系統影響喔！ 詳全文 >

同樣都是喝水且飲水量差不多，為什麼有的人喝完10分鐘就想上廁所，有的人卻能撐滿1小時，難道尿意來得太快是腎虛的表現？喝水後多久尿尿才是正常？就讓台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿來告訴您！ 詳全文 >

指甲是身體健康密碼，有沒有生病？看指甲就知道！台北長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠指出，一般而言，健康的指甲應呈現健康的粉紅色，若長期茹素、身體虛弱、營養缺少者，指甲容易產生斷裂現象；若指甲變厚、變… 詳全文 >

雞年吉祥到，巧喝雞湯疾病跑！雞肉，自古以來是調理虛弱的滋補食材，具有溫中益氣、補精填髓等作用，許多家庭有定期燉雞湯保健身體的習慣，賴睿昕中醫師提醒，燉煮雞湯時別忘了看季節，視春夏秋冬的節氣不… 詳全文 >

女性更年期後，除了停經的生理改變外，在荷爾蒙的急遽變化下，往往會伴隨盜汗、燥熱、失眠、煩躁、易怒等不適反應；不僅身體難受，更是影響日常生活！周宗翰中醫師表示，想要舒緩上述不適，女性朋友不妨從… 詳全文 >