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為了甩掉肥肉,下班後雖然很累了,還是拿出堅強的意志力走進健身房、踏上跑步機開始運動!氣喘吁吁跑了30分鐘,低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量,居然只有區區200大卡!吃一碗白飯的熱量大概就有360… 詳全文 >
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真的嗎?!夏天容易痛風?部立雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出,炙熱夏季,飲食不控制,小心痛風上身。飲食方面,除了減少高普林、高熱量食物及酒類的攝取外,平日應多補充水分,加速尿酸排出體外,規律運動… 詳全文 >
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「妳懷孕的時候,都吃哪些營養品啊?」許多媽咪懷孕以後,特別注重營養的補充,三不五時就會和姊妹淘交換資訊,就怕虧待了肚子裡的寶貝!而葉酸、魚油、益生菌可說是討論度最高的三種營養品。究竟,這些營… 詳全文 >
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炙熱夏季,高溫潮濕環境,讓女性罹患念珠菌陰道炎大增。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師指出,女性私密處保養非常重要,如果沒有做好,不但會有異味及搔癢不適感,嚴重者還會影響兩性親密關係, 甚至還… 詳全文 >
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無論是調整體質、促進發育還是幫助懷孕,不少民眾都有服用中藥的經驗。中藥的劑型有很多種,一般民眾較常接觸到的是健保給付的科學中藥,以及需要自費的水藥。由於兩者一週的藥費差距達千元以上,有些民眾… 詳全文 >
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天氣實在熱到爆,吃冰消暑是大人小孩的最愛,冰淇淋、剉冰、冷飲猛下肚,真的能消暑嗎?中醫師吳明珠表示,提醒,吃冰貪圖一時之快,恐埋下這一些不為人知的隱憂。 詳全文 >
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上班族久坐不動,小心腹部肥胖,引起健康危機。中醫師吳明珠指出,國內不少上班族吃飯不定時、應酬又多,加上少運動,容易提早中年發福,導致大肚腩;中醫認為,腹部肥胖關鍵在脾胃,建議不妨飯後簡單抬抬… 詳全文 >
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還搞不懂什麼是生酮飲食?糖尿病該不該採用這種飲食方式?這篇文章絕對能為您一一解答!若想知道生酮飲食背後隱藏的秘密,就快點進去吧! 詳全文 >
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日頭赤炎炎,上班族長期待在冷氣房內小心「久坐傷肉」,增加肥胖風險!中醫師吳明珠指出,脾乃後天之本,想要養生長壽,就要懂得養脾之術,而關鍵就在於「動」。而走路慢跑、仰臥起坐及下跪等3招,則是加… 詳全文 >
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夏天是泌尿道感染的好發季節,又以女性居多,易有小便灼熱、尿不乾淨,甚至血尿等症狀。中醫師吳明珠指出,女生的尿道比較短,離膀胱近,較男性易患泌尿道感染,平日應多喝水、勿憋尿外,利用藥膳茶飲也可… 詳全文 >