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親餵母乳有很多好處,寶寶營養吸收更好、腸胃道生長正常,並能提升抵抗力防止傳染病,媽媽也能加快子宮復原、降低照顧新生兒的壓力,甚至有研究顯示親餵母奶能減少長期癌症與心血管疾病風險。許多媽媽雖然… 詳全文 >
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現代媽咪從職場到家庭,為了心愛的家人終日奔忙,常常忘了好好保養自己。面對鏡子的時候,總是心繫著一天的行程。往往匆忙擦個乳液,幾分鐘內迅速完妝。其實,如果有簡單又有效的方式,誰不想當個漂亮媽咪… 詳全文 >
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坊間有一句諺語:「大蒜是個寶,常吃身體好」,「只要三瓣蒜,痢疾好一半」!日常餐桌少不了「大蒜」這一味辛香料,大蒜不但能提香、助消化、健胃、殺菌;台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,近年來研… 詳全文 >
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經絡減重廣受肥胖男女所青睞,中醫師吳明珠指出,身體會生病、肥胖,都是經絡出問題,氣血不通塞住了,才會顯現病症,建議平日可推揉小腿肚,或是按足三里穴,健脾消脂,促血氣流通,達到瘦身保健的效果。… 詳全文 >
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3C傷眼,傳聞吃蝦紅素比葉黃素更有效護眼,真的嗎?新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出,蝦紅素與葉黃素在護眼各自扮演不同角色,以增進3C對焦調節的能力來說,蝦紅素的確表現較為優異。不過,蝦紅素應屬… 詳全文 >
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「聽說有腎結石的人要多喝鹼性水,是真的嗎?」、「吃鈣片和維生素C錠比較容易腎結石嗎?」、「每天一定要喝2000c.c.的水才行嗎?」如果您也有相同的腎結石疑問,那絕對不能錯過家庭醫學科醫師鄭… 詳全文 >
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相信減重的人都有碰過,當你成功讓體重下降到一個階段後,往往會停在一個數字遲遲下不來,就像運動一樣,明明都照表操課,比賽成績卻停滯不前…這時候除了變換新的訓練方式,跟著營養師這樣喝咖啡,也能助… 詳全文 >
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夏天也會心肌梗塞?中醫師吳明珠指出,心肌梗塞好發冬天,但夏天氣溫飆高,若水分補充不足,處於脫水狀態,加上血液跑到四肢與肌肉,心臟血流不足,很容易造成心血管疾病,建議平日可用藥膳養生茶護心,以… 詳全文 >
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許多青少年為了瘦身而不吃早餐,或是因為早上賴床而沒有時間吃早餐。小心!長期忽略早餐,可能導致肥胖;相反地,天天吃富含優質蛋白質的早餐,反而可以幫助減重。國外研究發現,體重過重的青少年吃高蛋白… 詳全文 >
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肝癌已不是絕症,利用中西醫合併治療,臨床證實,效果相當顯著。台南市立醫院中醫師郭祐睿指出,肝是沉默器官,初期沒有明顯症狀,但發現時往往已屬晚期;建議平日應生活規律、均衡飲食,可透過中醫保養護… 詳全文 >