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一坐下,腹部就立刻跑出一圈圈惱人的游泳圈,怎麼甩都甩不掉?當心,造成「小腹突出」的元兇,可能與內臟脂肪超標有關!梁家瑋營養師表示,輕忽內臟脂肪過高的嚴重性,不僅容易造成外觀走樣;更會增加罹患… 詳全文 >
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酷暑夏日,慎選水果養生。中醫師吳明珠指出,吃水果最好依照體質選擇,由於炙熱的夏日,讓人容易沒精神和缺乏食慾,加上心火、肝火上升,也會有火氣大和腸胃功能失調等狀況,可用酸性水果搭配中藥茶飲來調… 詳全文 >
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想要有平坦的小腹,除了運動之外,還要維持好腸道健康,排便順暢自然不會「大腹便便」!不過,想要擺脫便秘可不是瘋狂吃生菜沙拉、大啖蔬菜鍋就好,還要搭配這幾點! 詳全文 >
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炎熱夏季,上班族經常久坐不動,小心坐骨神經痛纏身。骨科醫師洪豐建指出,坐骨神經是人體最長、最大的神經,初期會以腰痛表現,若不處理,疼痛便會擴至臀部、大小腿、腳底板,建議一有腰痛症狀應立即就醫… 詳全文 >
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從小總是聽長輩說「多喝牛奶才會長高!」每當小朋友不肯喝牛奶時,大人往往也會說「趕快喝!不然會長不高喔!」多喝牛奶,真的能幫助長高嗎?如果父母的身高都不高,該怎麼讓孩子盡量長得高一點呢? 詳全文 >
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每年7、8月是急性結膜炎的高峰期,由天氣熱病毒繁殖快,加上接觸性傳染,患者常會出現眼睛紅癢、分泌物眼屎變多,甚至併發角膜炎,新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山提醒民眾,要常以肥皂洗手,也不要揉眼睛。… 詳全文 >
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關節僵硬、寸步難行,該如何是好?1名66歲張姓婦女罹患類風濕性關節炎,因早期沒有及時就醫診治,導致關節逐漸變形,造成行動受限合併肌少症,連上個廁所都困難,直到聽從衛生福利部豐原醫院免疫風濕科… 詳全文 >
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研究發現,夏季最容易讓人「想入非非」,特別是涉世未深的青少年,不論男女,都對「一個夏天的戀情」存有許多幻想。不過,精神科醫師楊聰財醫師提醒,性與愛是有距離的,用網路交友「談性說愛」之前,一定… 詳全文 >
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近來網路卻流傳:「木瓜含有大量的女性荷爾蒙,吃多容易造成女童性早熟,甚至使子宮過度收縮。因此,懷孕中、正值生理期的女性不宜食用,以防出血、流產的發生。尤其是,未成熟的青木瓜更是大忌!」但是,… 詳全文 >
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小小一顆,「食」力無窮!被認為是「十大長壽食品」的花生,其中含有豐富的蛋白質,並不比牛奶遜色,尤其面對口感包羅萬象的煮花生、烤花生、乾花生等,應該怎麼吃無負擔?台灣預防保健協會理事長趙順榮藥… 詳全文 >