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現代人生活「忙、茫、盲」,而壓力更是無所不在。究竟想要一甩壓力不適,該怎麼做才對呢?精神科醫師溫閔凱表示,火象星座的朋友,壓力來源多源自天生的急性子;而水象星座的朋友,則多半是來自對於未知事… 詳全文 >
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快被壓力壓得喘不過氣?覺得心煩意亂?現代人其實常常面臨著許多壓力,可能是課業、事業或人際關係所帶來的煩惱,除了適當的調整心態,也可以從飲食中來獲取紓解壓力的營養素,今天就讓營養師為您推薦這5… 詳全文 >
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你也有過這樣的經驗嗎?每當壓力一來、一緊張,胃就痛的受不了?台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,想要一甩「壓力型胃痛」,關鍵就在於遠離生冷、黏滑、肉麵等6大類容易增加腸胃消… 詳全文 >
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現代人生活步調緊湊,在高壓、高速的社會運轉下,身心更是時時處於緊張狀態。坊間也因此流傳了:「笑是良藥,而哭則是一種自我療癒。」的說法,鼓勵大家透過哭泣,以及微笑抒壓。但真是這麼一回事嗎?想要… 詳全文 >
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遇到巨大壓力來襲,有的人會藉由暴食、運動來發洩壓力,有的人則是靠性愛來抒壓,性愛真的有助於抒壓嗎?性愛對於男女抒壓有差別嗎?維持什麼性愛頻率比較好?且聽婦產科醫師蔡鋒博怎麼說。 詳全文 >
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提到吃美食紓壓,相信大家一定都不陌生!但如果說做菜也能紓壓,您贊同嗎?根據紐西蘭奧塔哥大學Tamlin Conner博士於2016年《積極心理學雜誌》的研究指出,適度從事烹飪、繪畫等具有創造… 詳全文 >
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古人云:「諸病從寒起,寒從足下生。」中醫認為足部是諸陰所聚,也是全身最容易受寒發冷的部位,一旦護衛肌表的「衛氣」功能失常,腳底和小腿受寒,就容易造成免疫力下降,導致感冒等疾病的發作。如何透過… 詳全文 >
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壓力上身,手臂、小腿便冒出一片片的蕁麻疹,除了妨礙美觀以外,更是奇癢難耐,心理壓力更大陷入無限惡性循環。壓力本身雖不會直接導致蕁麻疹,但是壓力大,免疫力就容下降,容易受外力侵犯誘使發作。想要… 詳全文 >
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婦產科醫師蔡鋒博感慨的表示,台灣立法代理孕母遙遙無期,讓許多像小嫻同樣遭遇的女性,往往錯失黃金時間,還必需出國找代理孕母花大錢,更慘的是無功而返;還有如果她同時有「借卵子」,或許今天的結局就… 詳全文 >
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許多有慢性壓力的人,都會碰到變成「壓力肥」這樣的困擾,擔心自己因為慢性壓力造成食物成癮,導致肥胖失控!精神科醫師楊聰財表示,因為長期慢性壓力會增加血液中可體松的分泌, 詳全文 >