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大家都知道睡眠太少会影响健康，尤其，许多疾病风险都与睡眠不足有关，例如，老年痴呆、癌症、心血管疾病、肥胖症、糖尿病、抑郁症、焦虑，甚至自杀。但是，睡觉太多似乎也有危险，精神科医师杨聪财表示，… 详全文 >

女性「大姨妈」来的时候禁忌多，除了经常听到经期期间不宜食用生冷寒凉的食物，以免诱发经痛产生以外，赖睿昕中医师表示，经期期间如果进行不当的姿势与动作，如从事性行为等3大NG行为，恐增加经血逆流… 详全文 >

又便祕了，实在非常困扰！根据台湾营养基金会调查，全台超过525万人有便祕困扰。想到要解决便祕的问题，许多人会想到多摄取纤维食物，但是，高敏敏营养师提醒，便祕不能只吃纤维，不妨牢记「4381+… 详全文 >

早上吃得好，中午要吃饱，晚上要吃少，这是很正确的养生饮食观念。因为早上起来五脏六腑要动起来，得靠脾运化水谷精微化生气血，这时吃下健康又营养的早餐，脾才有气血可以运送。不论男女老幼，想要有好「… 详全文 >

气温突然下降，不少人开始出现头痛不适。头痛原因百百种，睡不饱、压力大、气温低、生理期.....，头痛发作起来好难受，到底该怎么办？周宗翰中医师表示，天气变化大，气温忽冷忽热，身体会因应外在温… 详全文 >

更年期是女性从生育期进入老年期的过渡阶段，内分泌发生改变，雌激素分泌减少，卵巢功能衰退，进而引起内分泌失调更期阶段会出现诸多不适，像是热潮红、盗汗、心悸、失眠等，甚至临床发现，更年期干燥症也… 详全文 >

据统计 ，台湾每1千人就有3人罹患干癣，其中2至3成是中重度，研究发现，9成以上中重度干癣病人，人际关系有负面影响 ，不仅于此，干癣也容易引发多种身心共病，例如心血管疾病、发炎性肠道疾病等。… 详全文 >

传统有一句话：「有烧香有保庇」，在祭拜的过程，期望袅袅香烟上达神明，获得保佑。但是，台大医学院毒理学研究所教授姜至刚指出，烧香产生的悬浮微粒(PM2.5)含有甲醛、乙醛等重金属物质，高机率可… 详全文 >

冬天经常冷风吹，寒气不但会令人手脚冰冷，还会让人皮肤拉警报。门诊发现，皮肤干燥、皲裂、脱皮的患者越来越多了。甚至主诉每次洗完澡后，感到四肢、躯干部位奇痒难忍，严重甚至影响睡眠。吴明珠中医师表… 详全文 >