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女性月經來潮時，出現經血量較少、經期紊亂、閉經或排不乾淨等症狀，小心這些是月經失調。令人擔心會不會導致什麼婦科疾病？蔡怡瑄營養師表示，其實經血量少、經期不順失調，有可能跟飲食中缺乏4大營養素… 詳全文 >

上班族壓力太大、作息不正常，容易破壞內分泌機制，造成肥胖！中醫師陳潮宗表示，想要避免內分泌失調導致肥胖發生，除了遠離壓力來源外，不妨可適度按壓有助代謝、消水腫的5大穴位加以調理、舒緩。以及掌… 詳全文 >

對男人來說，權力是最好的春藥。但我看來，權力卻是女人的毒藥。不是只有陳敏薰或殷琪才叫女強人，在馬路上奔忙的女人裡，十個裡有九個是「女強人」。她可能是有業績壓力的客服人員，也可能是作夢有數字的… 詳全文 >

許多女性有失眠困擾，常出現晚上睡不著、白天精神不濟的情況；或是面色萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂等，這些情况即氣血兩虛的表徵。黃中瑀中醫師指出，此時會以內服中藥佐以針灸治療，平時日常保健… 詳全文 >

孕婦在懷孕時，經常會發生腳抽筋現象，尤其是在夜間睡眠時最容易發作。常見原因包括：白天久坐久站、體重增加太快 、活動量減少等。而孕婦腳抽筋往往會讓人聯想到是因為「缺鈣」，周宗翰中醫師表示，中醫… 詳全文 >

史上最誇張取精！對於進行試管嬰兒的不孕症夫婦來說，有時因相隔異地，該如何克服距離阻撓，順利完成「取精」，並且順利植入胚胎，甚至成功一圓生子夢，實在是一大考驗。婦產科蔡鋒博醫師便分享一位先生在… 詳全文 >

關於減重一般人存在一些迷思，有時迷思也有正反不同意見，像是「想要瘦得更快，最好少吃一點澱粉類食物！」、「減重還是要吃澱粉，否則很容易復胖！」哪一個才正確呢？程明偉營養師表示，澱粉可以提供人體… 詳全文 >

減重的人最擔心成功讓體重下降到一個階段以後，卻始終停在一個數字遲遲下不來，這就是遇到減重停滯期。蔡怡瑄營養師表示，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前，這時候除了可以嘗試變換新的… 詳全文 >

關於男女愛愛的迷思很多，網路傳說：「男女兩人在床上愛愛，打持久戰，時間愈長愈好，才代表男人精氣神好健康，如果「小弟弟」挺進短短只有幾分鐘，不到10分鐘就豎白旗，就是代表早洩了。」真相是這樣嗎… 詳全文 >