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過年假期即將到來，逢年過節，家裡總是少不了豐盛的年菜，但是吃不完的剩菜該怎麼處理呢？很多人習慣把剩菜回鍋加熱，再次食用，但是這樣做其實會讓營養流失，而且還會增加體重千萬不可小覷。那麼，年節剩… 詳全文 >

春節快到了，在過年期間，除了團圓吃年菜，娛樂活動也不可少，像是打麻將、看電視、打電玩等，總讓人屁股離不開椅子？甚至熬夜玩到天亮，但是，身體付出的代價可不少！臺北市立聯合醫院仁愛院區陳朝宗中醫… 詳全文 >

很多人怕胖不敢吃澱粉，所以覺得地瓜也是減重的「地雷食物」。其實，韓國女星非常熱衷地瓜減肥法，像是韓星秀智曾經靠地瓜餐大減了13公斤。程涵宇營養師表示，地瓜含有豐富的抗性澱粉，無法被消化吸收，… 詳全文 >

大林慈濟醫院關節中心主任呂紹睿首創的「膝關節健康促進方案（KHPO）」，至今已為成千上萬的膝痛患者解除疼痛、重建繽紛人生。去2023年3月，呂紹睿主任獨創學術研究，獲全球超過28萬訂閱戶的知… 詳全文 >

三五好友相聚，如果不控制飲食，一不小心膏粱厚味食物吃下肚，很容易引起肥胖，甚至便祕，以及高血脂、高血糖等慢性疾病紛紛找上門。陳玫妃中醫師表示，暴飲暴食之後很容易形成暴食型肥胖，想要減重應把握… 詳全文 >

葡萄的顏色有很多，黑、紫、紅、綠等，你最常吃什麼顏色的葡萄？有關吃葡萄的好處不少，最常聽到網路上討論：「吃葡萄可以補血嗎？」高敏敏營養師表示，各種顏色的葡萄，其實所含的營養素大大不同，你知道… 詳全文 >

眩暈是冬季常見疾病，發作時會感到天旋地轉，甚至噁心、嘔吐、冒冷汗等。吳明珠中醫師表示，老人眩暈需擔心併發中風、失智等腦血管疾病。中醫針對眩暈治療依虛證和實證調理，也可以按摩5大耳穴，平時預防… 詳全文 >

壓力大、用腦過度、情緒過於緊張，都會引起白髮的產生，除有少數人在青春期發生「少年白」外，當然也有許多其它因素，可導致頭髮變白，例如：和自體免疫疾病有關、強大精神壓力下，有時會在一夜之間出現許… 詳全文 >

冬天低溫下，不但會令人手腳冰冷，還會造成皮膚拉警報。不少人出現皮膚乾燥、皸裂、脫皮不適症狀，以及四肢、軀幹奇癢難忍，身上抓得傷痕累累，嚴重甚至影響睡眠。吳明珠中醫師表示，中醫認為，皮膚亁癢大… 詳全文 >