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脂肪是人體能量來源之一，脂肪可分為內臟脂肪與皮下脂肪，但是，堆積在腹部的內臟脂肪會影響身體代謝，導致血液中三酸甘油脂濃度及血糖升高，產生代謝症候群，以及會使罹患心血管疾病和糖尿病的風險增加！… 詳全文 >

近來尾牙聚餐增多，三高患者的飲食要節制，避免增加心血管疾病的風險。臺大醫院心血管中心主任高憲立醫師表示，低密度膽固醇（LDL-C）（俗稱壞膽固醇）數值，是心血管疾病的主要危險因素。市面上的魚… 詳全文 >

近年來，心血管疾病罹病人數逐年增加，死亡率僅次於惡性腫瘤，位居十大死因第二。得舒飲食(DASH diet)是一個健康飲食的模式。振興醫院營養治療科陳韻婷營養師推薦十二生肖護心飲食，以不同的食… 詳全文 >

柿子清甜可口且富含營養價值，是許多民眾在秋天必買的水果，但你分得出甜柿和澀柿的差別嗎？柿子和螃蟹一起吃會中毒是真的嗎？好吃的柿子居然不是每個人都能吃？吃柿子要注意哪些事？本篇為大家揭密柿子品… 詳全文 >

寒流來襲，喝一杯熱熱的薑茶保暖，是不錯的選擇。近日日本TBS電視台經過實測發現，在保暖飲品中，台灣人愛喝的薑茶只排第3名，最有效的禦寒熱飲則是熱可可。究竟喝薑茶為什麼能保暖、告別手腳冰冷？另… 詳全文 >

南瓜營養價值高，含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C、E，更有助於增強抵抗力，所以，南瓜又稱「金瓜」，南瓜可食、可飯、可菜、可藥，是不可缺少的重要瓜類。根據研究，南瓜是高纖低卡的減肥好食材，甚至… 詳全文 >

入冬最強寒流來襲，台北市陽明山今23日凌晨開始下雪，一些區域甚至可能面臨攝氏5度以下的極低溫。亞東醫院心臟血管內科張藝耀主任提醒民眾，隨著氣溫下降，特別是患有三高、心血管疾病患者及長者們，務… 詳全文 >

寒流來襲，這波寒潮是入冬以來最強寒流，北部最低溫來到5.1度，周四白天寒流才會逐漸減弱。寒流來襲容易手腳冰冷，應該該如何搶救？想要保暖抗寒，除了多穿衣物、使用暖暖包等方法以外，中醫師也推薦飲… 詳全文 >

農曆春節即將到來，尤其過年前聚會多，大魚大肉端上桌，偏偏遇到冬天胃口大開，加上懶得出門活動，使得減肥變得好困難！不少明星公開自己最愛的「減肥湯」，像是楊冪最愛的一道「煎蛋白蘿蔔湯」 ，既美味… 詳全文 >