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三五好友相聚，如果不控制飲食，一不小心膏粱厚味食物吃下肚，很容易引起肥胖，甚至便祕，以及高血脂、高血糖等慢性疾病紛紛找上門。陳玫妃中醫師表示，暴飲暴食之後很容易形成暴食型肥胖，想要減重應把握… 詳全文 >

為什麼有些人年紀輕輕不到25歲，就開始冒白髮，即俗稱的少年白。年輕人不想再當「白頭翁」，不只要養成規律生活，減少生活壓力、避免熬夜等之外，日常飲食也要注意。究竟導致白髮有哪些危險因子？有哪些… 詳全文 >

古早改善月經疼痛的知名偏方，就是用黑糖煮薑湯來活血止痛，對虛寒性體質者而言確實有效。不過，若本身為「熱性體質」，經痛時吃黑糖，只會越吃越痛，還會使子宮發炎過度，造成嚴重損害。許多人認為黑糖是… 詳全文 >

想要控制體重，又想吃甜點，可能嗎？其實，只要選擇蛋白質含量較高的點心如：豆花、優酪乳，或輕食蛋糕，一樣能享受美食又減重！烘焙甜心杜佳穎自創「高纖低卡輕食糕點」，3年內甩肉30公斤，成功擺脫甜… 詳全文 >

肩頸酸痛雖然看似小毛病，但是肩頸痠痛一旦痛起來的滋味，常常讓人崩潰想哭。長時間使用電腦、久坐的上班族，或是骨科相關的病變，都可能會導致肩頸不適。尤其，3C科技產品發達的今天，有肩頸痠痛的患者… 詳全文 >

食物包含酸甜苦辣鹹，是我們日常生活中常見的五味，在人們傳統觀念中認為甜能增胖，辣能減肥，苦味能刺激味覺，增進食慾。所以，很多想減肥的人，往往都不敢吃甜的食品。事實上，並非如此。吃對甜味的食物… 詳全文 >

葡萄的顏色有很多，黑、紫、紅、綠等，你最常吃什麼顏色的葡萄？有關吃葡萄的好處不少，最常聽到網路上討論：「吃葡萄可以補血嗎？」高敏敏營養師表示，各種顏色的葡萄，其實所含的營養素大大不同，你知道… 詳全文 >

以前在生殖醫學中心工作時最常要幫病人解決不孕症的問題，台灣結婚年齡和生育年齡逐漸上升，有備孕需求的朋友們，可以試試看以下四大招，再搭配做功課算時間，試了半年還是沒有結果，就可以去諮詢生殖醫學… 詳全文 >

和牛奶的問題雷同，許多父母擔心小孩吃的食物不夠均衡，怕營養不良，因而給孩子服用各種維他命、鈣片、魚油等「營養補充劑」。許多西醫師也推薦病人服用維他命及其他營養補充劑，建議為了這個情況服用B群… 詳全文 >