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根據國發會的人口推估，未來10年內，壯世代將佔台灣總人口的一半，成為台灣最主要的年齡層。你的身體夠「壯」嗎？老年醫學專科白惠文醫師表示，每天需從飲食攝取身體所需的胺基酸及足量蛋白質，天天存「… 詳全文 >

腹部肥胖不但是惱人的肥胖問題，更有可能是導致代謝症候群、慢性病找上門的因素。女性腰圍只要超過80公分就已超標，根據國外網站指出，腰腹的贅肉不是一天造成的，7個原因快來看看自己中了幾個？ 詳全文 >

季節轉換、焦慮、壓力大，再加上環境潮濕，皮膚會跟著拉警報，導致濕疹，也就是皮膚發炎。濕疹是是許多皮膚炎的統稱，濕疹容易反覆發作。由於濕疹會反覆發作、治療困難，也因此被皮膚科冠以「垃圾病」。尤… 詳全文 >

大多數人都知道酗酒會增加罹癌的風險，然而近期研究指出，酒精和癌症之間的關係可能比我們想得更危險。臺北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主任張祜銘解釋說，飲酒是否導致癌症不僅與飲酒種類和方式有關，… 詳全文 >

早餐吃三明治，是一般人的習慣，由於三明治營養好吃，又攜帶方便，才會受到許多人的歡迎。但是，選擇吃三明治的時候，一定要睜大眼睛，不要選錯餡料，如果塗上滿滿1大匙美乃滋，三明治的營養美味，就可能… 詳全文 >

乳癌為台灣女性好發癌症第一位，發生率逐年遞增且有年輕化趨勢，病友對於「罹患乳癌後的飲食」有許多顧慮，例如黃豆能不能吃、牛奶能不能喝等，台北慈濟醫院侯沂錚營養師提供乳癌病友營養攝取原則，分為手… 詳全文 >

早餐都吃什麼？中西式早餐選擇多，但是，仍有近六成國人自認早餐營養不均衡！台灣癌症基金會新發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》，發現國人身體健康表現以缺乏活力、容易感到疲倦為最大困擾，而最受… 詳全文 >

肚子越來越大？小腹越來越有分量？不只上了年紀的人有這個煩惱，許多久坐辦公室的上班族，就算四肢纖細、身材標準，也免不了有個減不掉的小腹，著實令人困擾。排除體內脂肪、瘦小腹必吃「高纖」食物，遠離… 詳全文 >

俗話說：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」說的正是吃早餐的重要性。如果不吃早餐，身體就會感到缺乏能量，進而導致血糖下降。這樣一來，午餐時就容易出現血糖飆高的現象，進而… 詳全文 >