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夏日高溫，台灣幾乎成了「烤蕃薯」，此時，想到消暑飲品，有的人喜歡來一杯啤酒，藉由二氧化碳所產生的氣泡，帶來通體舒暢的清涼感，或藉飽足感達到抑制食慾的效果。不過，罐裝啤酒所含的酒精和熱量偏高，… 詳全文 >

隨著暑假旅遊旺季到來，加上日幣貶值，日本成為許多國人首選的出國目的地，不過要小心出國肆無忌憚大吃大喝，仍然有潛在肥胖的風險。減肥專科暨皮膚專科醫師吳銘鋐分享，近期和老婆赴日本東京5天4夜旅遊… 詳全文 >

堅果，是許多上班族不可缺少的零食小確幸。但是，只要聽到堅果屬於油脂類食物的一種、油脂含量豐富，往往會令人避之唯恐不及，甚至因擔心肥胖、身材走樣。堅果類食物真有這麼可怕嗎？吳映蓉博士指出，堅果… 詳全文 >

夏天天氣熱，糖友吃西瓜消暑要小心，過量恐血糖飆升！亞洲大學附屬醫院新陳代謝科主治醫師王子源表示，糖友的血糖控制是很重要的，可避免糖尿病急慢性併發症的發生，務必遵造醫囑按時服藥，飲食控制及定期… 詳全文 >

國高中小學生放暑假了！家中孩子是否有沈迷3C產品，包括：電腦、手機等電子產品，玩手機、打電玩、看電視停不下來，結果出現肩膀痠痛，手腕疼痛等不適。周宗翰中醫師表示，長時間維持固定姿勢，且將注意… 詳全文 >

夏日飆高溫，容易造成食慾不振，此時想要減重窈窕，不少人嘗試食用當季盛產的水果，取代正餐。網路上流傳：「5公斤的梨子減重法，能在2周內快速瘦身」，但是，此訊息也受到網友的熱烈討論。專家指出，這… 詳全文 >

夏天不斷飆高溫，來一杯清涼退火又解渴的椰子水，是許多人的最愛。究竟椰子水還有哪些好處呢？根據外電報導，椰子水除了飽含水分外，更包含滿滿的營養素和電解質，不只能美化皮膚、滋潤秀髮，還能緩解壓力… 詳全文 >

肥胖是萬病之首！根據一項「台灣人肥胖體質大調查」發現，女性近4成屬於臀腿臃腫的「西洋梨體質肥胖」，而男性逾半數屬於啤酒肚「蘋果型體質肥胖」，台北醫學大學教授名譽教授謝明哲指出，台灣最普遍的肥… 詳全文 >

大家都聽過：「每日一蘋果，醫生遠離我」，蘋果富含高纖、各種營養素，又有抗氧化功能，蘋果也是在美國癌症學會推廣的30種抗癌蔬果中，排名第一，蘋果有「果中之王」之稱，可見蘋果是保健的好食物。國外… 詳全文 >