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產後憂鬱(Postpartum Depression)是許多新手媽媽擔心的問題，也是產後常見的心理健康問題，發生的因素包括：產後荷爾蒙變化、心理壓力調適不過來、長期睡眠不足、缺乏親友支持、產… 詳全文 >

女性月經來潮出現經痛，是常見的困擾，有關引起經痛或是緩解經痛的迷思也不少，像是「吃黑糖、紅糖可以緩解經痛？」、「吃冰、喝冰水容易造成經痛？」究竟這些食物是否真能改善經痛？或者會讓經痛更嚴重？… 詳全文 >

眼睛是靈魂之窗，許多人都希望擁有一對明眸水亮的雙眼，然而用眼過度，如看書、滑手機、及看電視等時間太長的活動，造成用眼過度、眼睛疲勞、視力下降等問題。所以平常避免長時間用眼，定時讓眼睛休息以外… 詳全文 >

近年來最受國際肯定的飲食模式，就是以地中海沿岸地區傳統飲食為基礎的地中海飲食。和日本的傳統飲食相比較，地中海飲食的脂肪比重感覺相當高。它的效果真的很好嗎？以下就從最近的研究結果來思考它的效果… 詳全文 >

中秋節象徵性食物——月餅，不僅代表著團圓和祝福，更是這一天不可或缺的美味。月餅的種類繁多，口味多樣，不同地區有著各自獨特的月餅風味。然而，月餅雖然美味，卻不適合所有人食用。國泰綜合醫院消化內… 詳全文 >

吃魚好處多，保護心血管健康一級棒！大家常聽說魚類含有DHA，有益大腦健康。DHA就是Omega-3脂肪酸的成分之一，而某些魚類含有的Omega-3特別多，像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚等。除了有助健… 詳全文 >

中秋節吃月餅，享受美食當前，最好學會先看熱量標示有多少大卡，但是，有的人往往吃的太開心，忽略了酌量攝取。衛生福利部臺北醫院營養科賴俞含營養師提醒，每年中秋節前後都會有民眾出現中秋後遺症，例如… 詳全文 >

很多人對素食有迷思，認為吃素會營養不良虛弱無力。大林慈濟醫院人文講堂邀請冠軍運動員包括：2022年勇奪第十三屆世界健美錦標賽冠軍的泰國人巴卡希‧克魯布，還有摔角冠軍呂事壅，他們以自身見證，堅… 詳全文 >

中秋節是家人團聚、享受烤肉的美好時刻，但對於有婦科困擾的病患來說，這段時間卻可能成為過敏高峰期。減重專科暨家醫科醫師楊智雯分享了她曾遇到一位年約30歲左右的女性患者，每逢中秋必過敏，甚至曾因… 詳全文 >