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更年期後腹部肥胖，是許多婦女的困擾。調查發現，婦女進入更年期後，逾5成有腹部肥胖困擾。不僅容易有高血脂、糖尿病，一旦腰腹圍大於80公分，就可能會提高心血管疾病風險。吳明珠中醫師指出，腹部肥胖… 詳全文 >

不是只有罹患糖尿病才要飲食控制，當醫師告訴你：「你的血糖高於正常值，但還沒高到被診斷為糖尿病的地步」時，就代表你正處於「糖尿病前期」。被診斷為糖尿病前期，該怎麼控血糖？處在罹患糖尿病臨界點的… 詳全文 >

火龍果營養豐富一身都是寶，尤其是女性要補血，吃富含鐵質的火龍果是最佳選擇，此外，火龍果還有助降血壓、降血脂。但是，鮮為人知的是，除了吃火龍果的肉，火龍果皮也別急著丟，天主教聖馬爾定醫院尤偉銘… 詳全文 >

夏季在高溫炙熱陽光曝曬下，很容易讓皮膚受到傷害。陳潮宗中醫師表示，夏日想要美白並不困難，主要先從體內肝脾腎調整改善肌膚，建議平日應多喝水，積極做好防曬措施，且多攝取「4大防曬水果」，或是藉由… 詳全文 >

頭髮烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。黃慧娟中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞… 詳全文 >

頭髮的生長與掉落受到許多內在以及外來因素的影響，生活中各種壓力撲面而來，不少人頭髮一把一把的脫落，真的很煩人。究竟該如何來搶救掉髮呢？不妨在日常飲食中，多吃具有防脫髮作用的食物。以下為民眾揭… 詳全文 >

華人健康網特別邀請到3位專業營養師，包括高敏敏營養師、余朱青營養師與林俐岑營養師，加上華人健康網總編輯，進行「8大熱門滴雞精品牌盲測評比」，分別是：香味、順口度、口感濃厚度、有雞味。結果揭曉… 詳全文 >

色彩繽紛、夢幻的蝶豆花，是近年來飲品界的新寵。不過，國內曾經傳出「蝶豆花有毒，不可食用」的說法。雖然沒有相關實驗證實上述事項，但仍舊引發網友熱烈關注。其實，除了蝶豆花外，在我們日常生活中也充… 詳全文 >

檸檬雖小，健康功用卻很大！但是，吃錯檸檬，仍然可能會有反效果。有些人誤以為喝檸檬水可以將酸性體質轉變為弱鹼性體質，比較不會生病。蔡玉思營養師表示，喝檸檬水並沒有改變身體酸鹼性體質的作用，為大… 詳全文 >