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益生菌是「对身体有益的好菌」，能保持菌丛的平衡、维持消化道机能。因此，益生菌向来予人「健肠又护脑」的印象。但是，国外研究发现，长期服用益生菌，可能引发「D-乳酸中毒」，出现大脑思考混乱、注意… 详全文 >

绿豆营养价值丰富，还具有非常好的药用价值，有「济世之良谷」的说法。中医典籍认为绿豆味甘性寒，有清热解毒、消暑利水的作用，不少人大量食用绿豆汤、绿豆沙等。不过，马弘桓医师提醒，绿豆属于六大类食… 详全文 >

失智症至今仍没有解药，但有可能预防。愈来愈多的研究证明，健康的生活型态有助于避免失智症的危险因子、降低罹患失智症的风险。柯威旭医师表示，远离失智、强健脑力的重点，就在日常的「4护 + 6养」… 详全文 >

女性步入更年期后，基础代谢率下降，热量消耗不掉，体重开始飙升，体型就像吹气球般，不断横向发展，一去不复返？孙语霙营养师表示，导致妇女朋友在更年期阶段，容易变胖、肚子变大的原因，主要与人体步入… 详全文 >

中秋节将至，油滋滋的烤肉、鲜甜的海鲜，香味无法抵挡，令人食欲大开！但是，小心摄取过量恐造成心血管负担。其实，想要做到抑制食欲的目标并不难，只要选对吃的食物，就能增加饱足感以及达到抑制食欲的效… 详全文 >

肥胖甩不掉、慢性鼻炎发作、白带缠身、痘痘冒不停，找不出原因？小心，恐是「痰湿体质」作祟！赖睿昕中医师表示，俗话说：「千寒易除，一湿难去；湿性黏浊，如油入面。」一旦湿气入体，又未适度排出，就容… 详全文 >

为什么有的人总是喜欢在睡前吃零食？追剧抱着薯条、洋芋片吃不停？怎样才能控制食欲？是减肥人士面临最大的问题，控制不好，减肥容易没有成效；控制过度，又容易引起暴饮暴食。以下教大家4个妙招，巧妙地… 详全文 >

现代人压力大、经常外食饮食不均衡，加上作息不正常又缺乏运动，长久下来容易诱发慢性病，甚至罹患癌症风险。许多民众为了防癌，特别偏爱地瓜、山药、糙米等全谷根茎类养生食物。侯玟伊营养师指出，均衡饮… 详全文 >

美国时尚名媛兼设计师克莉斯汀卡瓦拉瑞（Kristin Cavallari），在产下第二个孩子后，迅速在两个月内狂瘦近10公斤，恢复产前水蛇腰。美国媒体透露，她采取的就是「原始人减肥法」（也称… 详全文 >