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民以食為天，且各種食物都含有其營養素，但嘉義基督教醫院營養科組長張靜芬提醒，腸胃不好或患有乳糖不耐症的民眾，應避免空腹食用咖啡、濃茶等含刺激性成分的飲品，且減少優酪乳、牛奶、蕃茄等食物，以免… 詳全文 >

6月正是學生畢業季節，也是國、高中準畢業生準備入學考試、大學畢業生面臨進入職場，或是考研究所的壓力時刻，天氣悶熱又有生活中許多無形壓力，讓人更容易出現睡不好的症狀。美國睡眠基金會的報告指出，… 詳全文 >

老是感到眼睛乾澀、容易疲倦嗎？現代人長時間待在冷氣房、近距離盯著手機或電腦螢幕、隱形眼鏡使用不當，或暴露於灰塵污染的環境中，眨眼次數降低、眼球表面蒸發速度增快，引發乾眼症。正值夏日，不妨多吃… 詳全文 >

台安醫院營養師劉怡里表示，蛋黃、五花肉、糯米包在一起雖好吃，過量還是會消化不良，胃鼓嘟嘟的不舒服。建議吃粽子應以適量為宜，最重要的是餐後補充水果，攝取其中的膳食纖維與水果酵素，避免不好消化的… 詳全文 >

端午節前後，正是喝菊花茶好時節！中醫師吳明珠指出，菊花常被人們沏茶來喝，從中醫藥性理論來看，菊花沏茶尤其適合上班族，以及學生多喝，因為菊花對防乾眼症很有效，若是加上枸杞，更是夏日清肝醒目最佳… 詳全文 >

女性在生理期來臨前一周都會發現皮膚開始鬧情緒，最明顯的就是臉頰、下巴冒出許多痘痘，生理痘跟平日因為身體上火、油性膚質所造成的痘痘成因不同，主要是因為女性體內黃體素分泌刺激，而使得皮脂腺會快速… 詳全文 >

南韓農村振興廳23日公布的研究結果顯示，多吃韓餐有助於防控糖尿病和心血管疾病等慢性疾病，該項研究是人員為27名25至65歲的非亞裔美國人分階段提供韓餐、美國政府推薦飲食和一般美式飲食，進行為… 詳全文 >

受到女性荷爾蒙分泌量逐漸減少的影響，約8成女性在停經前後會出現「更年期症候群」。為了緩解不適，許多女性補充大豆異黃酮等雌性激素，但苗栗大千醫院營養室營養師曾妙如提醒，維持身體健康不能只靠單一… 詳全文 >

在日常生活常吃的四神豬肚湯中，薏仁就是不可或缺的材料，四神湯主要的功效在調理脾胃，而脾胃是中醫認為後天免疫非常重要的器官。近十多年來，薏仁這個原本隱藏在包括四神湯、參苓白朮散、綠豆薏仁湯、八… 詳全文 >