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只要有關節，就會退化，尤其，根據衛福部統計，全台約有350萬人飽受退化性膝關節炎之苦！根據統計，每10個70歲以上老人，就有7個飽受退化性關節炎之苦！退化性關節炎可能會侵犯身體的任何關節，最常發生在髖關節、膝關節等支撐全身重量的部位，而患者通常因膝關節功能受限，而影響走路與上下樓梯等活動力，甚至蹲下去，就站不起來了！

造成膝蓋退化的原因主要與先天疾病、後天受傷息息相關

每一個人的膝蓋都可能老化、退化，只是有的人退化速度快，有的人則比較慢。

造成膝蓋退化的原因主要與先天疾病、後天受傷息息相關，例如：自然狀態老化或使用過度。以先天疾病來說，包括：軟骨生成不全，還有的人天生是O型腿、X型腿，小腿某些部位受力特別大，也很容易使軟骨加速磨損而傷害膝關節。另一種是後天成因，例如：老年患者在年輕時努力種田，過度蹲下爬起的動作，也會傷害膝蓋軟骨，還有本身有肌少症肌力退化，也會使膝關節退化更加雪上加霜。

股四頭肌愈強大愈穩定，就愈能維持膝蓋不受傷

膝蓋就像是一個精密的儀器，裡面包括韌帶、肌腱、軟骨、結締組織與關節液等。而股四頭肌愈強大愈穩定，就愈能維持膝蓋不受傷。股四頭肌是位於大腿前側的肌肉，由四個部分組成並合稱。股四頭肌因年老或車禍，肌肉會萎縮，連動影響韌帶比較無穩定力量，也不容易固定肌肉，使得股四頭肌不夠強大、穩定。於是當爬山或下山時，軟骨容易磨損，又加上固定力量太弱，膝關節就容易扭到受傷。膝關節退化，很難可逆，尤其軟骨磨損後，細胞難生成，就不易修補，因而退化也變快。

退化性關節炎不完全是老人家專利，退化性關節炎好發的族群包括：體重過重、工作負荷過重、曾經有過關節損傷的病史、慢性病、體質虛弱或缺乏運動、基因遺傳等，都是退化性關節炎的好發族群，都可能會讓關節軟骨磨損時間提前報到！

退化性關節炎不完全是老人家專利，退化性關節炎好發的族群包括：體重過重、工作負荷過重、曾經有過關節損傷的病史、慢性病、體質虛弱或缺乏運動、基因遺傳等，都是退化性關節炎的好發族群