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当然，生活中处处是注意力练习的所在，也因此，一家四口都老爱往外跑。“一举数得啊！你看，可以逛街、吃饭，又可以训练孩子日常生活中的注意力。”妈妈一边看着菜单，一边对爸爸说。一旁的小昕、小玥正等着要练习点菜。

“以前总是帮孩子做太多，做到让他们总觉得是理所当然。除了孩子生活依赖、态度懒散外，当然也让自己常一肚子气，闷在心里。但是，现在让孩子凡事自己动手来，虽然一开始兄妹俩也是口中嘀嘀咕咕，但一回生，二回熟，三回就抢着做。做了，就都是他们自己的。”想到这里，妈妈心里觉得满有成就感的。

【秘诀1】“爱大家”购物

运用大卖场作为专注力训练的场域，一直是我向父母强调的一件事。试着在进场前，先交代孩子你准备要买的清单。可以视孩子的专注力及记忆力的程度，来决定你所交付内容的难度（购买物的多寡）。

留意当你下达购买指令后，孩子是否能够专注地完成该任务，彻底运用有效的选择性注意力，不至于受到卖场不相关的刺激干扰（例如玩具区），而有所遗漏或买错。