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中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。

而肝肾两虚的肥胖者，常见于老年人和熬夜族，如果摄取白色的寒凉食物，会让已经很慢的新陈代谢变得更慢，长期不仅难瘦，甚至可能变更胖！这类体质的人对寒凉性的白色食物宜完全忌口，改而“酌量”摄取黑色食物或可滋补肝肾的食物，夏天或天气热时可食用松子和杏仁，冬天或天冷的时候则可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋养肝肾。需注意的是，“酌量”的标准因人而异，若服用上述坚果种子后出现口干、嘴破、便秘的情况，代表“过量”，该减少份量呦！

胃热痰瘀型体质，白色食物解热要“适量”！

至于胃热痰瘀型的易胖者，常具喜爱烧烤辣炸等燥热食物的饮食习惯，有口渴、易饿、喜冰凉的表现，原则上可以适量吃白色食物调理，但仍要注意“适量”，以免吃过头形成寒热夹杂的体质，治疗和调理时更加棘手！而这类体质的人要摆脱肥胖，饮食建议第一要避开燥热辛辣的食物。

【健康小叮咛】：

中医将肥胖类型分很多种，症状表现各有不同，民众不要随意自行判断和对号入座。吴莉莹医生建议，有减重需求的民众可先咨询专业中医，确定个人体质后再处以合适的药物、针灸或耳穴等治疗，以免自己乱吃乱治而赔上健康，得不偿失。