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从日常饮食着手减少热量的摄取、增加日常活动量，来帮助消耗多于热量，才是减重减肥的不二法则。

從日常飲食著手減少熱量的攝取、增加日常活動量，來幫助消耗多於熱量，才是減重瘦身的不二法則。

【中医师小叮咛】：

陈玫妃中医师提醒，想要成功减重减肥，除了透过饮用有助提升新陈代谢、燃烧脂肪、减少脂肪囤积的中药茶饮外，从日常饮食着手减少热量的摄取、增加日常活动量，来帮助消耗多于热量，才是减重减肥的不二法则。

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