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方法：取黃豆50克、豬蹄2隻、山藥和黃耆各30克、花生100克、紅棗15顆。黃豆提前用溫水浸泡，豬蹄斬成小段，放入鍋中先煮半小時，去掉污沫雜質，再將黃豆、山藥等其他原料一起下鍋，放入生薑、蔥等調料，小火煲至豬蹄酥爛即可。每週服用2～3次。

偏方裡的成分都是補益健脾之品，即便從現代藥理學角度看，這個偏方也很有道理。山藥能抑制胃腸過度運動，使食物盡量在腸胃中多待一陣子，還能明顯增強小腸的吸收功能；黃耆對腸道黏膜的損傷有修復、保護作用，也有加強吸收之效。

至於黃豆，除了富含蛋白質，還含「大豆異黃酮」，它具有類似雌性荷爾蒙作用，因此吃黃豆不但能補充高蛋白質，對乳腺也有刺激生長之效。此外，女性的乳房、身體要豐滿，脂肪組織必不可少，而豬蹄、花生都是富含油脂之品，在山藥、黃耆的輔助下，能為人體補充脂肪。

至於紅棗，則是一個有悠久歷史的補品，營養豐富。民間早有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。《本草新編》更記載紅棗「通九竅，和百藥，養肺胃，益氣，潤心肺，生津，助諸經，補五臟。」這麼多好東西合在一起，只要長期服用，肯定大有裨益。

姚小姐聽說了這個偏方，如獲至寶，回家後每週試用上述偏方兩次，持續了兩個月，就有了明顯效果。半年後，她的體型看起來更健康豐滿了。

本文由《人類智庫》出版社提供，摘錄自《很老很老的老偏方 女人煩惱一掃光》一書，原著為廣東省中醫院朱曉平醫師。