华人健康网

坚果属于油脂类食物，它的高热量是众所皆知，不过别误会它，对大部分的人来说，它属于好食物，一般正常的人适量食用，可以预防高血压、高血脂、高血糖等疾病。唯独痛风、肾脏病友应少吃。坚果类食物有很多… 详全文 >

大部分台湾人吃蔬果的习惯，会削皮去籽，削皮主要原因是担心农药残留，去籽则是为了让口感更好。这样的做法，固然安全，但却有些可惜，因为多数蔬果的外皮含有大量营养素，削皮无疑削去大部分的营养。如果… 详全文 >

说到最安全的蔬菜，大家第一个念头，大概都是「有机蔬菜」。不过，说真的，市面上的有机蔬菜，暗藏很多玄机，「假有机」的新闻层出不穷，曾经听过有不肖业者，会在蔬菜出售前，刻意放上菜虫，企图制造「虫… 详全文 >

洗米的主要目的，是要将附着在米上的杂质、灰尘洗掉，洗干净是对的，但不建议洗太久、太用力，否则营养容易流失。「米该怎么洗才对？」是很多家庭主妇的疑问，到底该用力搓，还是应该轻揉搓？到底该用大量… 详全文 >

过去很多人习惯用盐水来清洁蔬果，或将水果浸泡于盐水中保鲜。其实，不论是要清洗或保鲜，都只需要用清水即可。随着养生风潮渐兴，大部分的人都知道「多吃蔬果多健康」，为了避免吃到水果上所残留的农药，… 详全文 >

「白饭」在正进行减肥计画的人眼里，好像毒蛇猛兽一样，很多人听到「白饭」两个字，直接联想就是「肥胖的根源」，甚至有些人主张「要瘦，吃菜别吃饭」。其实，白饭没有这么恐怖，吃白饭并不会很容易变胖，… 详全文 >

「保存期限」和「食用安全期限」不尽相同，要搞清楚两者的差异，才能保障食用的安全。根据「商品标示法」的规定，有时效性的商品，必须要加注有效日期或有效期间。虽然现在大家在食用商品前，几乎都有习惯… 详全文 >

一提起吃饭，几乎是每位学龄前儿童妈妈最头疼的问题。孩子不好好吃饭，有的固执得要命，不爱吃的坚决不吃，还有的一边吃ㄧ边玩，每顿饭要吃ㄧ个多小时，饭菜都变凉了。所以，父母不得不端着碗追着一刻也停… 详全文 >

腹部和腿部的肌肉变少了　1．「人体发热器」－肌肉，有70％集中在下半身　「肌肉」可产生40％以上的体温，为重要的发热器官，它占了男性约45％、女性约36％的体重比例，可说是人类最大的器官。举… 详全文 >

不使用肌肉的生活，会造成免疫力下降　现代人的体温低、免疫力下降的一个很大原因，可以说是因为过着便利轻松的生活，不需要运动到身体所造成的。在平均体温比现在约高了1度C的50年前，打扫房子会用长… 详全文 >

发炎会诱发哪些疾病？1．癌症　人体细胞里的DNA，在发炎、毒素、放射线等致病因子的刺激下受损，致使发炎和新的「内伤」不断产生，最终形成慢性发炎，并逐渐引发受损细胞癌变，异化成增殖能力惊人的癌… 详全文 >

发炎是人体自我防御机制，长期不消将危害身体　其实，发炎在每个人身上或多或少都存在，只是程度不同而已。也就是说，人体长会出现发炎反应，只不过有些反应还未转变成病症，让身体感受到；有些反应则已经… 详全文 >

越清爽的卸妆产品，对肌肤的伤害越大。卸妆产品可大致分为卸妆油、卸妆霜、卸妆乳、卸妆液。基本上，彩妆是脂溶性的，因此油量越高，效果越好，也就是说卸妆油的卸妆效果最好，其次是卸妆霜，再来是卸妆乳… 详全文 >

目前市面上的卸妆产品很多，但在名称上并没有严格的定义和规定，因此很难望文生义。基本上，卸妆产品从清爽到滋润，依序是水洗式卸妆液、卸妆慕丝、卸妆凝露、卸妆凝乳、一般卸妆乳、油性卸妆液、卸妆油、… 详全文 >