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三阴交穴为人体肝、肾、脾三经的交会点，适度按压此处，有助调理内分泌系统、调节人体荷尔蒙，改善经期不适等问题。

★三阴交穴

位置：

在小腿内侧，脚踝骨的最高点向上3寸（4指幅宽）胫骨后缘处（约4根手指横着的宽度）。

好处：

三阴交穴为人体肝、肾、脾三经的交会点，适度按压此处，有助调理内分泌系统、调节人体荷尔蒙，改善经期不适等问题。

曲池穴位于肘关节外侧骨边，手肘弯曲呈90度，在手肘横纹的外侧尖端上，靠近骨头边缘。

★曲池穴

位置：

曲池穴位于肘关节外侧骨边，手肘弯曲呈90度，在手肘横纹的外侧尖端上，靠近骨头边缘。

好处：

在中医理论中曲池穴有清热祛风、凉血润燥的作用，能泄除大肠火。

适度按压合谷穴能清肺热、除大肠火，改善肺火虚热的问题。

★合谷穴

位置：

位于食指与大拇指的骨头相会处，位置稍微靠近食指一点。

好处：

适度按压合谷穴能清肺热、除大肠火，改善肺火虚热的问题。

【中医师小叮咛】：

陈玫妃中医师提醒，想要发挥更好的穴位按摩功效，在操作、取穴时，应谨记找到凹陷处、揉按至有酥麻、酸胀感的原则。且每次施作实至少维持10-20秒，每个穴位进行3分钟，才能真正效果。