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预防老人斑最好的方法，是从年轻时开始避免过度接触阳光或曝晒。

【中医师小叮咛】：

中医师廖婉绒提醒，以上穴位的按压方法，必需使用大拇指按压穴位，按压6秒后轻轻放开，如此重复20下，再换另一侧按压，如此为一回，每天至少按压3回。

不过，并不是一刺激这一些穴道，皮肤马上就会变漂亮，而是需要耐心地长期进行穴道调理，尤其是老人斑，色素一旦沉淀，就很难消失。透过穴位按摩是为了有效淡化已经形成的老年斑，防止新的老年斑形成。

预防老人斑最好从年轻时开始避免过度接触阳光或曝晒，是减少老人斑出现的最好方法。除了注意生活作息规律、饮食正常、不要在大太阳下曝晒，还要记得做好防晒准备，以及正确地使用防晒用品。

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