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「蓮藕蘿蔔汁」的材料有生蘿蔔500克、鮮蓮藕500克。

【实火造成的嘴破】

★莲藕萝卜汁

材料：生萝卜500克（味甘、辛，性平，清热解毒）、鲜莲藕500克（味甘、涩，性凉，清凉退火）。

步骤：

①所有材料洗净，切块，放入果汁机中榨汁即成。

②饮用时，先含住莲藕萝卜汁漱几下再吞饮。

★浙贝白芨黄连粉敷口

材料：浙贝母粉10克（味苦，性寒，清热解毒）、白芨粉10克（味苦、甘、涩，性寒，消肿抗菌）、黄连粉10克（味苦，性寒，清热泻火）、棉花棒数根。

步骤：

①所有材料混匀，用棉花棒沾粉搽患处。

②涂擦后15分钟内暂停进食，一天可重复涂擦数遍。

★板蓝根竹叶泡熏蒸足浴

材料：板蓝根、50克（味苦，性寒，清热解毒）、淡竹叶20克（味甘、淡，性寒，清火除热）、水1000毫升。

步骤：

①所有材料洗净放入锅中，加水煮15分钟，滤渣取汁备用。

②取适量①倒入保温杯中，进行10分钟鼻口熏蒸。

③将①、②及适量冷水倒入泡足盆中，让水温降至约38℃～43℃后，即可进行泡脚。

④泡脚水高度以淹没小腿肚为佳，泡约20～30分钟。

⑤建议每天2次，连续进行至酸痛不适解除为止。