吃出專注力！營養師：掌握3秘訣+遠離2豬隊友 | 倪曼婷 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：大腦 , 注意力不集中 , 專注力 , 維生素B6 , 倪曼婷）

咖啡虽有提神的效果，但仍不建议长期大量饮用。

咖啡雖有提神的效果，但仍不建議長期大量飲用。

至于深受不少上班族喜爱的咖啡，虽然里头的咖啡因有提神效果，但仍不建议长期大量饮用。长期喝过量，不但会有咖啡因成瘾的健康问题，有时候想要停止或减少咖啡因的摄取，也可能出现咖啡因戒断症（caffeine withdrawal），例如：头痛、嗜睡、懒散、焦虑、头晕、注意力不集中等。

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