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“酸包心菜”健胃又整肠 流口水料理作法大公开

(關鍵字: 腸胃不適 , 便祕 , 乳酸菌 , 高麗菜 , 胃酸過多

酸包心菜炒松阪猪。(图片提供/《酱缸的丰余:四季腌渍客家菜》)
酸高麗菜炒松阪豬。(圖片提供/《醬缸的豐餘:四季醃漬客家菜》)

天然的调味料!酸包心菜料理推荐

在台湾,一年四季都能在市场里看到包心菜的行踪,但通常过年后的包心菜较为爽脆多汁,且价格也相对便宜,建议婆婆妈妈可以趁着一颗10元、20元时台币(3-5元人民币)多买一些,利用前述的腌渍方式,把美味的食材保留下来。

腌好的酸包心菜,滋味酸酸咸咸的,本身就是实用又天然的调味品,切丝或切块后用于炒肉、炒木耳、炒鲜蚵,亦或是煮汤,完全不需要加盐、醋或糖,顶多利用一点酱油提味,就很美味又开胃,让人一闻到就食欲大开、口腔不断有唾液分泌而出。

今天晚餐或明天便当还想不到煮什么好料吗?下面这道“酸包心菜炒松阪猪”,或许是个不错的选择!

【酸包心菜炒松阪猪】

  • 材料:酸包心菜300公克、松阪肉100公克、蒜头3颗、辣椒1根、蒜苗1支、芹菜1根。

  • 调味料:酱油1大匙、米酒1大匙、胡椒粉少许。

  • 作法:

    1. 先将酸包心菜切丝,松阪肉切片。辣椒、蒜头切片,蒜苗、芹菜切段备用。

    2. 锅中放入少许油,下蒜头爆香,续下松阪肉炒至半熟后,再下酸包心菜炒熟。

    3. 放入全部的调味料,炒入味后加入芹菜段、蒜苗段、辣椒片炒熟即可。

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