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「黃耆養氣茶」材料有黃耆30公克、當歸1/2片、紅棗5～6粒、枸杞15～20公克。（圖片僅為示意）

【体质2／肺气不宣】

中医认为“肺主皮毛”，肺气虚弱，排毒功能变差，皮肤自然也容易跟着出状况。

推荐茶饮——黄耆养气茶

◆材料：黄耆30公克、当归1/2片、红枣5～6粒、枸杞15～20公克。

◆作法：

1.将所有药材简单冲洗、去除杂质后，捞起沥干备用。

2.取一大锅，放入所有药材，倒入800c.c.水，以大火煮滚。

3.接着转小火熬煮至水分剩下约600c.c.左右，即可熄火放温后饮用。

◆作用：黄耆能补气升阳、利水消肿；当归，有补血、活血之效；红枣，有利补中益气、养血安神；枸杞，则有补益精血之效。

◆日常保养重点：有抽烟习惯者建议戒烟。并养成规律运动的习惯，尤其是有氧运动的锻炼，以藉此促进血液循环、新陈代谢，提升血液携氧量。