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【多汗调理食谱】

《百合安神豆浆：养心除烦，调理盗汗》

材料：黄豆50公克、冰糖15公克、小米15公克、鲜百合10公克。

做法：

1.黄豆用清水浸泡8～12小时；小米淘洗干净，用清水浸泡2小时；鲜百合分瓣，择洗干净。

2.将上述食材一同倒入全自动豆浆机中搅打，煮至豆浆机提示豆浆做好，加冰糖搅拌至化开即可。

功效：百合可补心益气，对于心气虚弱引起的盗汗有很好的调治作用；小米有滋阴补血功效，可止虚汗、养心神、定心气。二者合用，可养心除烦，调治盗汗。

《桂圆童子鸡：调理心气虚弱引起的自汗》

材料：童子鸡1只（约1千公克），桂圆肉30公克，葱、姜、料酒、盐各适量。

做法：

1.将鸡掏出内脏洗净，放入沸水中焯一下备用。

2.将鸡捞出，放入汤锅，再加桂圆肉、料酒、葱、姜、盐和清水，上笼蒸1小时左右即可。

功效：补益心神，调治心气虚弱引起的自汗。

本文出自奇点出版《补身体的虚：阳虚、阴虚、血虚、气虚、湿虚，调养五虚体质》