血虛體質補血這樣吃！2款DIY湯品補益肝腎 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：藥膳 , DIY , 補血 , 血虛）

★灵芝黄耆红萝卜乌鸡汤

●材料：灵芝9克、黄耆15克、红萝卜2根、乌鸡1只、南枣4枚。

●做法：

1.把所有材料洗净。乌鸡汆烫。红萝卜去皮切大块备用。

2.锅中加入约2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滚，改文火煮2小时，最后加盐调味即可。

●功效：补气养血安神，舒缓精神紧张、睡眠不稳、心悸等症状。

●注意：此汤感冒未清者不宜服用。

本文出自平安文化《喝对汤，养出好体质》

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