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宣称功效二、“补钙养身”

市面卖钙商家数百种，每一家都说自己的成份最细致、最好吸收，甚至还有许多网站公开各种钙成份的吸收率，只是数值上类似仍不精确，究竟要怎么选择才能吃到最好的钙片呢？

老实说，以下的答案将冲击各位对于精准数字额叶神经，激活区由红转灰！一般而言，无论是市售何种钙质成份，其吸收率约为“30~40%”；除此之外，根据动物及人体实验类型及检测方式的不同，其数字也约有出入，而非百分之百的精准；再说，人体对于钙质吸收的机转，本身就会有所调节，絶对不是吃进肚子里，身体一定照单全收。

若是以笔者看来，只要确定每日摄取钙质有达到营养建议量，然后消费者对于目前的消费方式是可以接受的，其实绝非一定得物以稀为贵，吃“珍珠粉”补钙一定比较好之类的！

宣称功效二、“养肌美白”

这一块解说需要拆成二个方向，其一是“养肌”，像是促进伤口愈合、治疗褥疮等；其二是“美白”，包括缩小晒斑形成、减少皮肤色阶差异等。为何一个面子问题，却需要以二种面向讨论呢？因为“实证结果”差很大！

目前对于珍珠粉相关研究多有涉略的国家，应是中国大陆莫属，像在2004年时，就有一篇关于珍珠粉与伤口愈合高达320人的观察性研究，除此之外，若是查询“google学术搜寻”、“华艺”、“百度”等，先不论实验严谨度及证据等级，有做人体实验就聊胜于无；统整下来，像是褥疮、伤口愈合，甚至是婴儿红臀，都有一定的潜在可能效果。