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蛋白质补得好,抗癌没烦恼!癌友必知蛋白质补充妙招

(關鍵字: 癌症 , 抗癌 , 營養不良 , 蛋白質 , 江仕峰

为了有足够的体力能撑过痛苦的治疗期,建议癌友每日总热量摄取应比生病前多20%,蛋白质增加50%。
為了有足夠的體力能撐過痛苦的治療期,建議癌友每日總熱量攝取應比生病前多20%,蛋白質增加50%。

注意!肾脏癌病友饮食需“低蛋白”

需特别提醒的是,肾癌病友因肾脏细胞异常增生形成肿瘤,对肾脏功能造成一定程度的损害,因此饮食需以“低蛋白”为原则,依据肾丝球过濾率数值,适量将每日蛋白质摄取量降低为每公斤体重0.6至0.8公克,以免产生太多的含氮废物,而增加肾脏的负担。但在这同时,总热量摄取仍不可低于其他癌友,临床多建议以“低蛋白淀粉”及适量的“植物性油脂”制作成点心,例如:西谷米、粉圆、仙草或布丁,以提供身体足够的热量。

动物性蛋白质VS植物性蛋白质,癌症病友该如何搭配?

再回过头来说,既然蛋白质对于抗癌过程是否顺利有着举足轻重的地位,那麽面对动物性蛋白和植物性蛋白的不同食材来源,又该如何抉择比较好呢?

江仕峰营养师表示,蛋白质的品质好坏,一般常用“生物价(Biological Value,简称BV)”来评价,生物价越高则品质越好,相对代谢产生的含氮废物较少,较能被人体吸收和利用。

近年研究证实黄豆的蛋白质品质与奶蛋类蛋白质相当,也属于高生物价蛋白质食物。
近年研究證實黃豆的蛋白質品質與奶蛋類蛋白質相當,也屬於高生物價蛋白質食物。

原则上,动物性蛋白质食物多为高生物价蛋白质,植物性蛋白质则因缺少部分必需胺基酸,被归为低生物价蛋白质。但是,近年研究证实黄豆的蛋白质品质与奶蛋类蛋白质相当(蛋94、奶84、黄豆74),也属于高生物价蛋白质食物,都被列为补充蛋白质的优先食材。

对此,江仕峰营养师建议,癌友每天摄取的蛋白质量,其中50%至75%应来自高生物价的蛋白质食物,其中肉类蛋白质宜以饱和脂肪相对较低的白肉(如:鱼、鸡肉)为主,减少红肉食用量。而米、面类和蔬果等含有相当量低生物价蛋白质的食物,也不宜随意食用,建议依照营养师设计的份量食用。

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