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夏季悶熱潮濕、流汗量增加，容易誘發濕疹復發。

睡眠不足　湿疹易反复发作

中医庄雅惠强调，入夏后因湿疹问题求诊的民众，大幅增多，除了消化机能差、肺气虚的过敏体质易发作，冷饮、冰品吃多也会影响脾胃及肺气运化，进而让体内湿热气不易被排出，使湿疹症状变严重。

要防止湿疹反复发作，除应避免久坐不动外，更忌熬夜及睡眠不足。建议患者应多参加户外运动，适当吸收阳光，以增强阳气及提高抗病力，并可饮用添加天冬、蜜黄精、绿豆、薏仁、黄耆等药材的茶饮，辅助解热祛湿、利水健脾，减少湿疹反复发作。

【抗湿疹健脾化湿　3养生药膳】

1.闷湿易流汗：绿豆薏仁汤

• 材料：绿豆、薏仁各20克。

• 作法：材料加1000c.c水，以大火煮开转小火焖煮30分钟后熄火，加少许冰糖调味，分2天喝完，可天天服用。

• 功效：绿豆清热解暑、止痒，薏仁利湿健脾，适合易流汗、水状分泌物多者服用。

2.缓解期润肤茶饮：首乌黄精茶

• 材料：天冬3钱、蜜黄精3钱、何首乌3钱、黄耆2钱、薏仁5钱、玫瑰花1.5钱、菊花1.5钱、适量冰糖。

• 作法：将全部材料分为4份，每次取一份加250cc沸水冲泡，焖约5~10分钟后，待香味一出，即可代茶饮用。

• 功效：益气补血、润泽肌肤、益智健脑；适用于一般人。