開工大吉按摩3穴位　向年節收假症候群說：不！ | 陳潮宗 | 養生指南 | 養生保健

（關鍵字：菊花茶 , 合谷穴 , 酸棗仁 , 年節收假症候群 , 亢奮不易入眠）

休假症候群，讓許多上班族與學生，讓身心受到影響。

中医师陈潮宗强调，“收假症候群”会令人产生疲倦感而无法专心工作，收假前两天不妨安排较为静态的活动，或是心态、生活作息提早慢慢调整回来。白天适当运动则入夜好眠，尽量吃些清淡的食物与避免熬夜；睡前勿做剧烈运动，交感神经亢奋不易入眠。千万别因为小小的年假而失去了健康：“放松心情但不可懒散生活”才是远离“年节收假症候群”的第一法则！