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「紅糖薑棗茶」材料有紅糖15公克、生薑3～4片、紅棗6顆。

好处1／保护肝脏，促进肝脏排毒：

红枣中所含有的醣类、脂肪、蛋白质能促进肝脏合成蛋白，增加血清蛋白的含量，调整白蛋白与球蛋白的比例，是保护肝脏的营养剂。此外，红枣中的三帖类化合物更有抗疲劳、抑制肝炎病毒活性的作用。因此，适度摄取有利护肝、养肝。

好处2／美容护肤：

红枣中的维生素B成分有利促进血液循环，让皮肤与毛发光亮润泽，皮肤更加健康美丽。而维生素C则能参与人体内氧气还原的过程，防止黑色素在体内沉积，减少斑点的生成。

好处3／养血补气：

现代研究发现，红枣能增强血中的含氧量，滋养全身细胞、活络气血，适度摄取除了能够养血安神、滋润肌肤，更可以增强免疫力、改善贫血，以及舒缓烦躁不安的症状。

护肝又美肌！红糖姜枣茶暖心更暖身

有鉴于红糖和红枣的好处，素人天然食研究会，特别推荐一款“红糖姜枣茶”，只要利用简单生姜、红枣、红糖等食材，就能在家轻松DIY，成功达到补血、护肝、美肌效果。

★红糖姜枣茶

材料：

红糖15公克、生姜3～4片、红枣6颗。

作法：

1.将生姜片、红枣洗净后放入锅中加入600毫升的水去煮。

2.水滚后转小火熬煮20分钟，接着加入红糖，煮至红糖溶化即可。

作用：

保护肝脏、促进肝脏排毒。暖胃祛寒，改善寒性胃痛。补血调经、养血美肌、缓解生理痛、排除恶露。

注意事项：体质为热性的朋友，不宜饮用过多。