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身体的骨质需要你细心的照顾，根据华人健康网3月份所做的《钙吸收知识大调查》问卷调查，超过1000份有效问卷的调查结果显示，台湾人对于骨骼相关健康知识，仍是一知半解，没有透彻的补钙观念，参与问卷调查的民众中，有7成并不清楚年龄是影响钙质吸收度的关键，间接影响到骨本健康，骨质疏松、髋部骨折的机率都大大增加！

全球骨松人口比例　一半以上都发生在亚洲

据世界卫生组织（WHO）指出，骨质疏松是仅次于心血管疾病，世界排行第二大的健康问题。东方人拥有比西方人有更高的骨松危机，主要就跟饮食习惯和体质有关，例如台湾人乳制品的摄取量大约只有西方人的一半，较少饮用牛奶和食用乳制品，钙质的摄取量不足；而在台湾，停经后妇女骨质疏松症盛行率约30%，因骨质疏松症发生骨折，以脊椎及髋部骨折最严重，据台湾中央健保局住院资料，65岁以上的女性、男性，分别每4人及9人就有1人有骨松症，女性发生率比男性高，可是还是有高达8成的人并不知道骨松症已找上门。

补钙人体吸收率只有2~3成　你需要5大营养素的帮忙

“每天喝牛奶，我的钙质一定超足够？”其实不然，钙质并不是你吃进多少，身体就吸收多少，影响身体钙质吸收率的原因有很多：年龄、补钙习惯、身体维生素D3多寡、其他营养成分的均衡与否等都有可能，因此平均而言，成人的钙吸收率仅有2~3成。

既然钙质的吸收力这么低，我们更是要努力守住好不容易进到身体的钙，钙质进到体内主要经由3个地方进行吸收：小肠钙→大肠钙→血钙。第一关进到小肠，是吸收钙质的主要战场，第二关来到大肠，吸收力比小肠低得多，不超过5%，最后才会到达血液及骨头中，发挥储存骨钙的功能；而饮食中如果有过多的磷、草酸等物质，也都会妨碍钙吸收能力。

为了有效地补钙、吸收钙，关键的5大骨质营养素缺一不可，透过优质钙、蛋白质、镁、维生素D3、专利菊苣纤维的互相配合，才能从提高肠胃道的钙吸收，让身体留住更多的钙质量，让骨骼更强健。