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[ 养生保健 ] 研究：地中海饮食可改善骨松！3招保骨：高钙优质蛋白、晒太阳、负重运动

一旦有骨质疏松就难回复！随着老化骨质会跟着慢慢流失，现在甚至有年轻化的趋势，骨质疏松的防治必须从现在开始，究竟有什么预防方法可以做？根据一份英国研究指出，地中海饮食有机会改善骨松。除此之外，… 详全文 >
[ 骨质疏松 ] 补钙大有学问！少钙跟吸收有关！

身体的骨质需要你细心的照顾，根据华人健康网3月份所做的《钙吸收知识大调查》问卷调查，超过1000份有效问卷的调查结果显示，国人对于骨骼相关健康知识，仍是一知半解，没有透彻的补钙观念，参与问卷… 详全文 >
[ 吃出健康 ] 呷健康！吃对4大关键营养+关键比例

每天吃进的饮食，都是「关键营养」吗？目前先进国家，都非常重视「关键4营养」，包括：15种基础营养、多元不饱和脂肪酸omega-3、植物性DHA与钙质，再加上关键比例，才能吃出健康！详全文 >

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