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早上喝绿茶

日本埼玉县秩父地方有着“早茶保平安”的传说。家家户户早上都会喝绿茶，甚至分享给隔壁邻居跟客人。这是因为他们相信早上喝茶，这一天都能平安顺遂。

日本全国各地也有“忘了喝茶就出门，就算距离遥远也要冲回来喝”、“茶能添福”的传说，将早茶视为好运的象征。由此可知，绿茶是非常有益健康的。

POINT：这样喝就能喝出健康：

1.绿茶里含有丰富的维他命C，与儿茶素一样，第一泡就能摄取6成的维他命C。

2.绿茶的成分里，除了儿茶素与维他命C，还富含蛋白质、维他命、矿物质、咖啡因、植化素等营养素，可以有效预防癌症、动脉硬化、高血压、蛀牙。

3.绿茶也具有抗病毒作用，用绿茶潄口也能预防感冒。

本文出自原水文化《济阳式7天有感！不发胖、不生病的饮食法！》