華人健康網

2.冰糖红枣银耳南瓜羹

材料：红枣、银耳、南瓜、冰糖。

做法：

1.南瓜去皮去籽洗净，切成小块；银耳用温水泡发好后摘去根蒂，用盐水搓洗，去除杂质后泡在清水里；红枣摘去根蒂洗净泡在清水里。

2.银耳放到锅里，加水淹过银耳，小火煮20分钟后放入红枣、南瓜、冰糖再煮20分钟即可。

3.清炒南瓜

材料：南瓜、葱、盐、油。

做法：

1.南瓜削皮去籽，切块，炒锅放油，8分热时下南瓜煸炒。

2.加盐、糖后翻炒几下后加一碗水，开锅后加盖，小火焖至水收干。

数据源：39健康网www.39.net

未经书面授权请勿转载