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皮膚也需要呼吸，應儘量避免厚重的面部保養和妝容。猛塗保養品並不一定能夠達到預期的效果，因為有可能只會停留在皮膚表面，而無法被吸收。

★野生山药和黑生麻　补充雌激素

女性35岁过后，体内的雌激素会逐日递减，皮肤容易因此变薄、造成皱纹形成。野生山药和黑生麻属于类雌激素天然食材，能帮助中年女性平衡体内雌激素，减缓皮肤老化。

【健康小叮咛】：

Kalinik和Louch指出，过多的糖份会影响肤质状况，而糖份常常隐藏健康的热带水果中，如菠萝、木瓜、和香蕉都存在糖分过剩问题。若不加以控制摄取量，可能会导致皮肤干燥的问题。不健康的饮料如奶昔或酒类，也含有很多糖份，更糟的是，如果皮肤恰好属于过敏肤质，酒精还会恶化皮肤状况。

提醒，皮肤也需要呼吸，应尽量避免厚重的面部保养和妆容。猛涂保养品并不一定能够达到预期的效果，因为有可能只会停留在皮肤表面，而无法被吸收，因此，建议使用轻薄、保湿为主的保养品即可。此外，厚重的妆容也会堵塞毛孔，不利于痘痘或疤痕的复原。