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龍眼紅棗茶對改善過敏以及女性經痛很有幫助。

《高钾水果　开胃益脾补心长智》

中医师陈潮宗强调，根据《神农本草经》记载：“桂圆久服能强魂聪明，轻身不老，开胃益脾，补心长智”，补益心脾，具滋养作用，是传统上常见的补血药之一，可以用在心脾两虚的失眠、健忘、惊悸等症，能补脾胃之气，又能补营血不足。

农历立秋之后，天气逐渐转凉，吃龙眼对有过敏体质、血液循环不好、或是常觉得头晕目眩、四肢冰冷，都有温补效果，尤其对贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后身体虚弱等症状，是很好的养生补品。龙眼除含铁量高外，矿物质含量也相当高，堪称是“高钾水果”，多吃有助于血压调节。

【中医师食补建议】：每晚睡前，取约20克至25克，放入口中，细嚼慢咽，以少量温开水送服。长时间下来，精神状态可明显好转，原有头晕、心悸、失眠、健忘、出虚汗等症状，就会逐渐消失，面色红润，胃口改善。

《立秋养生补品　桂圆红枣茶》

【功效】：促进血液循环，预防气血不足，体虚力弱，以龙眼肉30公克、红枣12粒、黄耆5公克、黑糖及姜汁少许。

【作法】：将红枣拍破备用，锅内放约500cc的水，然后将龙眼肉、红枣、黄耆、黑糖放入，以大火煮沸后，转文火煮约十分钟即可，饮用前放入一茶匙姜汁即可。

【提醒】：桂圆不易消化，肠胃消化功能不佳者，建议只取其汁，不食其渣。另糖尿病患者对龙眼肉亦不宜多服，因其葡萄糖较高。对于孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等。