不再忘東忘西　酪梨蛋捲給你好記憶 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

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（关键字：记忆力 , 酪梨 , 营养师 , 健忘 , 正妹）

酪梨海苔蛋捲簡單作好好吃。（攝影／楊伯康）

酪梨海苔蛋卷简单作好好吃。（摄影／杨伯康）

【甜心悄悄话】：

提醒大家，并不是所有酪梨成熟后都会变成红紫色！购买时记得要向摊贩问清楚！而酪梨虽具有多种保健功能，但属于热量较高的水果，100 公克就能提供 170 大卡的热量，因此在食用时小心别忘了少吃一些高热量食物，避免热量摄取过多。

大家可以試著做做看喔。（攝影／楊伯康）

大家可以试着做做看喔。（摄影／杨伯康）

看起來好好吃喔。（攝影／楊伯康）

看起来好好吃喔。（摄影／杨伯康）

而海苔的盐分含量高，也不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。尤其是幼儿和患有高血压的患者不要常吃，吃完后要及时喝水。

酪梨海苔蛋捲。（攝影／楊伯康）

酪梨海苔蛋卷。（摄影／杨伯康）

（攝影／楊伯康）

（摄影／杨伯康）

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