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調查顯示，台灣有190萬輕熟女，不知道維生素K的重要，且因為外食，維生素K攝取也不足！

調查：台灣有190萬女性欠K！

為了解女性對骨骼健康的認知，中華民國骨質疏鬆症學會特別進行「全台輕熟女骨氣危機調查」，觀察大家對鈣質、維生素D與維生素K的知識，結果發現，接近9成卻不知道維生素K是維持健康骨骼的必需營養素。

此外，若從營養攝取的行為面來看，5成輕熟女性，推估全台約190萬名，因為經常外食，導致沒有每天固定攝取足量含維生素K的食物。

詹鼎正提醒民眾，維生素K的攝取量越高，則骨折危險性越低，可顯著幫助體內成骨作用。而均衡飲食是維持骨骼健康的基本原則，攝取含鈣食物及多元的蔬果來源缺一不可。想要預防骨鬆，年輕女性就要趁早做起！

★ 《7個營養關鍵》預防骨鬆從小做起