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絕對不討厭自己

因此，「不和別人比較」

比較，是自我嫌惡的起點

無論是誰，都曾陷入自我厭惡的情緒吧。請仔細思考一下，為什麼會出現這種情緒。

你是否不管和誰比較，都覺得自己比較差呢？從世人的價值觀和評價來看，你是否常覺得自己的水準比別人低上一截呢？這種比較是沒有意義的。只要不去比較，「你就是你」，沒有任何討厭之處。

這是因為，衡量自身價值的「那把尺」，從來就不是來自普世的價值標準。即使自己有不擅長的事，也不會因此提升或貶低自己的價值。佛教所說的「露」意思是沒有過去的包袱，就沒有缺憾。自己當下所擁有的，就是最原原本本的自己。

至於前面提到的自我嫌惡，又該怎麼辦呢？其實並沒有那麼糟，因為這世上能最愛自己的人，就是我們自己。